老人總愛忘小事怎么辦
1、記不住數(shù)
人們對門牌號、日期、生日和密碼等信息的記憶屬于陳述性記憶（也稱外顯性記憶）。美國波士頓貝斯以色列執(zhí)事醫(yī)療中心記憶診所所長扎爾迪·坦恩博士稱，如果不刻意去記它們，大腦就會自動將其遺忘。
對策：坦恩建議，可以給這些難記的數(shù)字賦予一定的意義，比如，某人的生日是國慶節(jié)后第8天等。
2、忘了打算要干啥
走進一個房間，卻忘記了要拿什么，這可能是分心所致。
對策：坦恩博士建議，去另一房間前，可以先想象一下打算取的物體，也可以采取聯(lián)想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙灘上穿著泳衣的情景，增強記憶力。
3、找不到鑰匙
經(jīng)常忘記鑰匙、錢包或公交卡等日常物品放在何處，可能是注意力出現(xiàn)了問題。
對策：美國認知障礙癥協(xié)會專家伊麗莎白·埃德嘉麗博士表示，放東西時，應集中注意力，默默地或者大聲告訴自己放在了哪，如“我把鑰匙放進大衣口袋了”。還可以將易忘記的小物品固定放在一個地方，如將鑰匙掛在一進門的掛鉤上。
4、記不住名字
大多數(shù)人很少忘記面孔，但90%—95%的人都感到記別人名字難，這與記憶儲存以及記憶重新獲�。ɑ叵肴嗣┯嘘P。
對策：埃德嘉麗博士建議，見到陌生人多看幾眼，心中默默重復該人的名字至少三遍，將他們的特征與其姓名相關聯(lián)，或者在交談時多提及該人的名字，都能幫助記憶。
5、忘了關沒關燈
總是懷疑自己沒關煤氣罐、燈、電熨斗等，這是因為大腦會自動忽略掉這類機械性動作。
對策：其實，大多數(shù)情況下，這些電器都已經(jīng)關閉，如果總是擔心，可以在關閉電器時大聲說出來，比如“煤氣關了”、“電熨斗插頭拔了”。
6、記不住詞
講話時忘詞，話到嘴邊就是說不出來，記不住地名、電影名等，這多數(shù)都和一時緊張有關。
對策：美國加州大學衰老研究所所長蓋瑞·斯莫爾博士建議，此時深呼吸幾次，讓大腦更清醒，或改用別的方式來表達你要說的，如“那個地方四季如春”、“那個電影是某某明星主演的”等。
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