老年人怕冷，那是因?yàn)槿说嚼夏晟眢w虛弱、抗寒能力低下的原因?qū)е碌摹：芏嗬夏耆藶榱俗屪约旱纳眢w暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時(shí)候多穿點(diǎn)衣服，以期來達(dá)到保暖的目的。然而，這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷，達(dá)到保暖的目的嗎？專家表現(xiàn)，老人穿得太厚睡覺，對身體無益。
老人睡覺穿得太厚，會越睡越累
專家表示，人在睡眠時(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)和緊張減弱，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息，但如果老年人穿著衣服睡，不但會越睡越累。
老人睡覺穿得太厚，容易染病
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若睡覺穿得太厚，無疑會妨礙皮膚透氣和汗液的蒸發(fā)。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，此時(shí)身體特別容易受到病毒的侵襲。
冬季老人睡覺，該怎樣穿衣老年人睡覺時(shí)一定要穿適合自己的睡衣，以舒適為好，不能太小，要讓身體不受拘束，寬柔自如，清爽透氣的睡衣面料以棉等自然織物為主，這樣不但有利于睡眠，更不會感覺衣服太厚重，讓身體處于最舒適的狀態(tài)。
冬季老人睡眠注意事項(xiàng)：
臥室環(huán)境：冬季臥室的小氣候直接影響著睡眠的質(zhì)量。其中，室溫以20℃左右為宜。臥室睡覺時(shí)的亮度不要太強(qiáng)，以能看清周圍物體的大致輪廓為宜。
床鋪講究：床鋪?zhàn)詈冒卜旁诰啻?0匣米之外的地方，白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚卜睡覺前也要開小氣窗捅捅風(fēng)，不要蒙頭睡覺。
提醒：
冬季老年人不要吃完晚飯就上床睡覺，吃完飯之后，至少要等1個(gè)小時(shí)之后才能上床，否則就容易導(dǎo)致身體健康受損。老年人腸胃本來就不好，吃完就躺在床上無疑是給腸胃雪上加霜，因此老年人怕冷想上床還是等等吧。
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