近些年來，在廁所中發(fā)生的猝死事件越來越多了。尤其作為體質不好的老年朋友們，最好在平時就做好身體保健，以便于提高體質，同時也應當在上廁所時注意一定的事項，這樣可以減少發(fā)生意外的幾率。那么具體老人上廁所的注意事項都有哪些呢？別急，下面小編就為大家一一揭曉。
1、如廁蹲起動作要慢
中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節(jié)炎，由于膝關節(jié)軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。
2、用力排便要謹慎
有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。
3、廁所門最好向外開
廁所門最好設計成向外開的平開門或推拉門，另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如老年人發(fā)生危險，家人可隨時查看。
4、少用空氣清新劑
很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，都能起到除臭作用。
5、老人用廁所別插門
在過去的急救經歷中，常常遇到老人在廁所發(fā)生意外，急救車趕到后，首先需要花很長時間破門而入。因此，他特別強調，老人進入廁所，不管是排便還是洗澡，千萬別插門，一旦出現(xiàn)問題可以方便搶救。
6、衛(wèi)生間最好干濕分離
衛(wèi)生間的擺設應盡量簡單，讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸，因為進入浴缸時必須單腳抬得很高，很容易跌倒。一定要用的話，最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手，同時還應配有防滑墊。洗完澡要及時將腳和衛(wèi)生間的地板擦干。衛(wèi)生間的設計最好干濕分離，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。
7、電器避免“超期服役”
廁所中的家用電器應購買值得信賴的品牌，不超期服役，一旦發(fā)現(xiàn)洗衣機塑料外殼顏色變淺、噪音過大、轉不動、經常滲水；熱水器連接機身的塑料軟管變硬、變暗、開裂，常出現(xiàn)開關失靈、裝置失效等問題都要及時更換。首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院高壓氧科副主任葛環(huán)提醒，家里的燃氣熱水器一定要有強排風裝置，必須保持空氣流通，還要經常檢查煙囪是否通暢。此外，廁所應盡量使用具有防水功能的插座和開關。
8、洗澡水溫度不能太熱
洗澡時間不要過長，要保證通風良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。
綜上，就是八個老人上廁所的注意事項，老年朋友們在生活當中最好多注意一下上述的這些事項，否則廁所也會給大家的生命安全造成極大的威脅。
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