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床上活到90歲不如健康到80

2014-02-17 10:09來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

導(dǎo)語
活得好,比活得久更重要,科學(xué)研究也應(yīng)該把焦點(diǎn)放在健康壽命上,而不要緊盯著平均壽命不放,因此老人要注意保持健康。

老人如何保持健康 老人怎樣保持健康 老人保持健康的方法

  當(dāng)世人還在繼續(xù)呼喚“生命延續(xù)”時(shí),美國(guó)伊利諾伊大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)教授加尹·奧山斯基、加州大學(xué)的老化專家萊奧納德·海佛立克等最近提出了“健康壽命”新理念。這幾位科學(xué)家認(rèn)為,“活得好,比活得久更重要,科學(xué)研究也應(yīng)該把焦點(diǎn)放在健康壽命上,而不要緊盯著平均壽命不放。”

  古希臘哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家畢達(dá)哥拉斯曾經(jīng)預(yù)言:“人的生命期——少年、青年、壯年和老年,各領(lǐng)二十載風(fēng)騷。”言外之意,人生大致壽命在八九十歲而已。畢達(dá)哥拉斯說這話是在公元前500多年,迄今歷經(jīng)兩千余春秋,人有生之年不過如此。畢達(dá)哥拉斯以發(fā)現(xiàn)“勾股定理”著稱于世,“萬物皆數(shù)”是他的治學(xué)觀點(diǎn),認(rèn)為“數(shù)”是宇宙萬物的本原,研究數(shù)學(xué)的目的并不在于使用而是為了探索自然的奧秘。

  美國(guó)生命學(xué)家最近指出,關(guān)于本世紀(jì)人均壽命將延長(zhǎng)為至少100歲的各種預(yù)測(cè),多半是夸大其詞;而比較接近事實(shí)的說法是:本世紀(jì)出生的一代新人,平均都可以活到85歲的天年。有些人宣稱,21世紀(jì)可以將人類壽命延長(zhǎng)為120歲甚至150歲,但目前沒有任何方法可以做到這一點(diǎn),不管這些方法是藥物、激素、抗氧化劑、基因工程,還是生化技術(shù)等,愿望終究不能代替現(xiàn)實(shí)。

  按照現(xiàn)代人體細(xì)胞的分裂繁殖的代次推論,人的最高壽命極限,應(yīng)當(dāng)是120歲。人的一生中,人體細(xì)胞可分裂繁殖50個(gè)代次,每個(gè)代次需要2.4年,所以2.4×50正是120歲。也有人認(rèn)為,人是哺乳動(dòng)物,生長(zhǎng)期為20~25年,最高壽命相當(dāng)于生長(zhǎng)期的5~7倍,自然壽命則應(yīng)為100~175歲,這僅是一種說法。既然人的壽命是由遺傳水平程序設(shè)定的,智慧天性在人體中“埋置”有“生物鐘”,隨著人體細(xì)胞每次新的分裂,生命會(huì)無情地縮短,細(xì)胞分裂的最高次數(shù)是50次,那么,至多可以活到120歲。要使這一過程發(fā)生逆轉(zhuǎn),即“重新上緊生物鐘”,目前尚無法做到這一步。今天,科學(xué)家的首要任務(wù)不是設(shè)法達(dá)到“長(zhǎng)生不老”或“超長(zhǎng)壽命”,而是確保生活質(zhì)量和早期預(yù)防人體“侵蝕性”衰老。學(xué)者們預(yù)計(jì),在2050年將完成“人體基因”大規(guī)模國(guó)際計(jì)劃,到時(shí)將能了解到8萬個(gè)人體特有的“密碼”,并能制定出個(gè)人從飲食到醫(yī)療的特殊“生活計(jì)劃”。

  21世紀(jì)以來,醫(yī)學(xué)發(fā)展已經(jīng)讓人類平均壽命增加了30年。據(jù)說,生于1900年的美國(guó)女孩,她們平均壽命是48.9歲,如果生在2005年,平均壽命可以達(dá)到89歲。

  壽命和平均壽命是兩個(gè)概念。壽命指的是個(gè)人所活到的歲數(shù);而平均壽命則是以男女各半數(shù)人口為對(duì)象,根據(jù)他們的出生年份,推測(cè)出他們可能活到的平均歲數(shù)。這就是現(xiàn)在常講的平均壽命的依據(jù)。

  據(jù)2006年統(tǒng)計(jì),世界人口總數(shù)已接近65億。世界衛(wèi)生組織(WHO)曾公布了全球191個(gè)國(guó)家居民平均壽命排行榜。按概率統(tǒng)計(jì),日本人名列榜首,平均壽命為82歲,其中男性79歲,女性86歲。65歲以上高齡人口占21%。后面依次為澳大利亞、加拿大、法國(guó)、西班牙、新加坡、希臘、以色列、意大利和瑞典,這些國(guó)家人口平均壽命在78~80歲。美國(guó)人平均壽命為77.6歲,冰島77歲、瑞士72.5歲、希臘72.5歲、摩納哥72.4歲、安道爾72.3歲,中國(guó)人平均壽命為71.98歲(我國(guó)北京市居民平均壽命為80.09歲),古巴為68.4歲,泰國(guó)為60.2歲,越南為 58.2歲,緬甸為52歲。壽命最短的是撒哈拉以南非洲國(guó)家津巴布韋、贊比亞和馬拉維,因受到艾滋病困擾,人口平均壽命分別只有36歲、38歲和40歲。塞拉利昂低于34歲。

  以往國(guó)人說“人活70古來稀”,但超過百歲的也大有人在,F(xiàn)在科學(xué)家費(fèi)盡心機(jī)挑戰(zhàn)的是人類平均壽命極限。據(jù)說,想要實(shí)現(xiàn)活到100歲的目標(biāo),法國(guó)、日本要等200年,美國(guó)還要等60年;如果把目標(biāo)定低一點(diǎn),那么法、日、美三國(guó)人均壽命達(dá)到85歲的時(shí)間,將分別是2033年、2035年和2182年。英國(guó)有個(gè)“智囊團(tuán)”認(rèn)為,21世紀(jì)初出生的英國(guó)兒童,應(yīng)3歲入學(xué),48歲接受第二次教育,60歲接受第三次教育,80歲領(lǐng)取養(yǎng)老金 。不過,這些都還會(huì)隨著各種因素而改變,比如人類對(duì)感冒的無法避免、對(duì)抗生素的抗藥性增加、突發(fā)性疫情等,都會(huì)造成一部分人口的死亡率上升,這就會(huì)把平均壽命又拉了下來。即使科學(xué)進(jìn)步到使癌癥、心臟病和中風(fēng)等嚴(yán)重疾患絕跡,人類壽命也頂多只能再增加15年,到那時(shí)人或可不再是病死,而是老死。

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老人長(zhǎng)壽
健康
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所以平時(shí)一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

Q止點(diǎn)性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

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這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

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如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療,但如果長(zhǎng)的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

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王富主治醫(yī)師

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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動(dòng),盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

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