過節(jié)期間由于家家戶戶都會(huì)準(zhǔn)備豐盛的飯菜，因此，許多人會(huì)趁著沒節(jié)制大吃大喝一番。但是，面對(duì)美食當(dāng)前，要更加小心，要不然可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，那就不好口！
1、注意量的節(jié)制
過量的飲食，包括飲酒與零食，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
2、注意品質(zhì)的選擇
過節(jié)食品常有油膩、過咸或消化不良的特質(zhì)，例如油炸物、腌制品、糕點(diǎn)等，如果患有糖尿病、高血壓、腎臟病、消化不良、高血脂、高尿酸等病癥者，在過年其間仍應(yīng)保持平時(shí)之忌口規(guī)定。
3、注意食品的新鮮度
過節(jié)期間食品量多，常有剩余。即使保存在冰箱內(nèi)，仍有變質(zhì)的可能，回鍋時(shí)未能煮熟熱透，亦容易引起食物中毒、消化不良、急性胃腸炎等，因此適量的準(zhǔn)備以避免食物過剩是非常重要的。
4、注意用藥的一貫
過節(jié)應(yīng)是心情過節(jié)，身體的問題仍舊一如往常，疾病不會(huì)暫時(shí)消失而度假去。再加上國(guó)人的忌諱，常有在過年期間暫停用藥的情形，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的，堅(jiān)持正常的用約是必須的。
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