馬老師：
您好！我是一位60多歲的退休女醫(yī)師。退休前，是一個(gè)外科醫(yī)師，不僅工作認(rèn)真，為人正直，而且外貌也好。沒(méi)想到，因此很受同行們嫉妒。領(lǐng)導(dǎo)也對(duì)我有偏見(jiàn)，本來(lái)該我做的手術(shù)后來(lái)也不用我了。
退休以后，閑下來(lái)沒(méi)事可做，我就經(jīng)常在丈夫和女兒面前翻來(lái)覆去地舊事重提，希望得到家人的支持。丈夫和女兒都不愿聽(tīng)，說(shuō)我說(shuō)的是“陳芝麻爛谷子”，說(shuō)我得了心理疾病。我自己從醫(yī)近30年，得病自己還會(huì)不知道？他們分明是專門(mén)和我作對(duì)。
我還聽(tīng)女兒和別人說(shuō)，不知為什么，我母親退休后話太多了，越不讓說(shuō)，越嘮叨個(gè)沒(méi)完，除了過(guò)去在工作上遇到的事，連早點(diǎn)稀飯的濃淡也要指指點(diǎn)點(diǎn)。對(duì)我的穿戴從頭評(píng)到腳，對(duì)我丈夫不常在家也非常不滿，一再叮囑我要嚴(yán)加管束，還讓我追問(wèn)丈夫每天的行蹤。就是看電視，也不管不顧地充當(dāng)畫(huà)外解說(shuō)，特別是畫(huà)面上出現(xiàn)醫(yī)院或醫(yī)務(wù)人員工作的鏡頭時(shí)，她更是喋喋不休，給我們講述起她過(guò)去做過(guò)的一例例手術(shù)，有時(shí)說(shuō)得興起，又是皮膚又是肌肉地講起沒(méi)完，直到別人嫌煩離開(kāi)……
其實(shí)，這話女兒當(dāng)我面也說(shuō)過(guò)，說(shuō)我人老話多。我也感到自己人老話多了。難道我真的成了讓人煩的嘮叨老太婆？這是為什么？我該怎么辦？
您的讀者 王玉蓮
王玉蓮朋友：
您好！您不用特別擔(dān)心，樹(shù)老根多，人老話多，也是常理。人上了歲數(shù)，話多了，一般來(lái)說(shuō)不算病，而屬于心理年齡特征，就是說(shuō)，這是正常的。
但是，如果人老話多過(guò)頭了，整日嘮嘮叨叨，喋喋不休，就屬于心理障礙，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)整了。所謂人老話多過(guò)頭了，主要表現(xiàn)為說(shuō)話翻來(lái)覆去，凡事愛(ài)多嘴，在家中什么都看不上眼，都要說(shuō)幾句。好指點(diǎn)他人，對(duì)小輩生活的事不該管的也要管。常愛(ài)提起往事，津津樂(lè)道，愛(ài)炫耀過(guò)去的成績(jī)，等等。
為什么人老容易話多呢？
總的說(shuō)，人老話多是一種老年人回歸心理的表現(xiàn)。所謂回歸心理，就是迷戀過(guò)去，感覺(jué)過(guò)去比現(xiàn)在好，喜歡沉浸于過(guò)去的回憶之中，不愿意面對(duì)眼前的現(xiàn)實(shí)。隨著生理機(jī)能的老化和社會(huì)參與性的降低，有些老年人的心理狀態(tài)和行為舉止，就容易回歸到過(guò)去的歲月，有時(shí)甚至?xí)貧w到兒童時(shí)代，表現(xiàn)出孩子般的心理。
在回歸心理作用下，人老容易話多還有幾個(gè)具體原因。
第一，這是老年人排除孤獨(dú)的一種方式。人的健康心理需要經(jīng)常接受豐富的環(huán)境刺激，而多數(shù)老人已經(jīng)離開(kāi)工作崗位，原來(lái)從工作中所獲得的刺激沒(méi)有了，只好把注意力集中在一些日常“小事”上。為排除寂寞，只好借助于嘮叨。
第二，這是老年人對(duì)晚輩過(guò)度關(guān)注的表現(xiàn)。由于回歸心理，老年人容易回首往事，就容易感慨良多，因而喜歡對(duì)晚輩進(jìn)行傳統(tǒng)教育，對(duì)下一代，甚至下下一代，寄予厚望，從而表現(xiàn)出過(guò)分關(guān)切，近乎啰嗦。
第三，這是老年人心理指向內(nèi)化的表現(xiàn)。老年人由于精力不足，許多事不能直接參與，這種人際關(guān)系的退縮，增加了他對(duì)自己的注意力。就是說(shuō)，老年人心理能量更多指向內(nèi)心，指向回憶、幻想以及富有意義的自我形象中。因此，就容易借助話語(yǔ)表白自己，以求得心理平衡，維護(hù)自己的尊嚴(yán)。
第四，這是老年人大腦退化的表現(xiàn)。老年人的大腦，總會(huì)有不同程度的萎縮和血管硬化。因而，往往控制不住自己的講話和情緒，而且語(yǔ)言缺乏邏輯，主次不分，或者話題無(wú)中心，重復(fù)。
第五，這是老年人記憶老化的表現(xiàn)。老年人對(duì)眼前的事情容易遺忘，這叫近事記憶不好，所以，對(duì)自己剛剛講過(guò)的話很快就忘記了，于是，就容易總是重復(fù)同樣的話。同時(shí)，老年人的遠(yuǎn)事記憶很好，對(duì)陳年往事記憶猶新，于是，容易津津樂(lè)道陳年舊事，不是炫耀，就是訴苦。
那么，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)人老話多這個(gè)問(wèn)題呢？
首先，我們老年人要主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
最重要的是，老年人對(duì)自己的心理，要自我了解。有了自我了解，就會(huì)主動(dòng)自我調(diào)節(jié)。您能對(duì)自己人老話多有所覺(jué)察，就是自我調(diào)節(jié)的前提。自我心理調(diào)節(jié)的一個(gè)原則就是，想方設(shè)法充實(shí)自己的生活。比如您，就可以每天多做一些力所能及的家務(wù)事，在忙碌之中感悟自己的存在。這樣，就不會(huì)像過(guò)去那樣閑著沒(méi)事而話多了。這可以叫做家庭作業(yè)法。同時(shí)，還可以采取社會(huì)影響法。在您又開(kāi)始反復(fù)重提舊事的時(shí)候，由丈夫提出去散步的要求，到外面的世界放松放松。老花眼吃什么食物好？另外，還可以采取活動(dòng)替代法。比如，參加一些社區(qū)的公益活動(dòng)，或者去老年大學(xué)，一起看看書(shū)，練練字，打打拳。生活充實(shí)了，就沒(méi)時(shí)間嘮叨了。
我自己這方面很有體驗(yàn)。由于讀書(shū)寫(xiě)作越來(lái)越忙，除了心理咨詢工作外，其余很少說(shuō)話，更沒(méi)工夫說(shuō)閑話了。我還知道一位歲數(shù)更大的老人，80歲了還每天筆墨伺候，端坐桌前寫(xiě)一手漂亮的蠅頭小楷，哪有工夫嘮嘮叨叨？
其次，也需要家人特別是晚輩積極給予心理支持。
首先是充分理解老人。晚輩要了解一些老年人生理心理方面的知識(shí)，理解老人。有了理解，就會(huì)少一些抱怨，多一份包容。其次是積極疏導(dǎo)老人。比如，鼓勵(lì)老人學(xué)畫(huà)畫(huà)兒，練書(shū)法，培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好。同時(shí)，多給老人找些事干，使老人感受到自身存在的價(jià)值。最后是適當(dāng)陪伴老人。比如，晚輩可以利用休閑時(shí)光陪同老人出游，既增加了親子感情，又營(yíng)造了家庭氛圍。必要的時(shí)候，還可以采取厭惡療法，幫助老人心理調(diào)整。就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家人也來(lái)一回嘮嘮叨叨，讓老人為此感到厭煩，就會(huì)意識(shí)到自己的嘮叨，并主動(dòng)調(diào)節(jié)控制。
如果老人特別愛(ài)回憶自己一生的成敗得失，那么，做兒女的除了傾聽(tīng)外，不妨建議老人試著動(dòng)筆寫(xiě)出來(lái)，留給后人。這既豐富了老人的精神生活，也不失為家庭的一筆精神財(cái)富。如果老人文化水平有限，晚輩人可以幫助整理。有一位年過(guò)七旬的老太太，她本人并沒(méi)有多少文化，中醫(yī)養(yǎng)生之道卻硬是在兒女的幫助下，把自己幾十年的坎坷人生寫(xiě)出來(lái)印成了書(shū)。這本書(shū)，既是一部很好的家史，也是老人家的精神財(cái)富，它使老人擁有一種成就感。不難想像，這樣的老人還用得著每天嘮叨往事嗎？
如果您女兒看到這篇文章，我想一定會(huì)給您更好的幫助。不過(guò)，還是那句話，關(guān)鍵還得靠咱自己。您說(shuō)對(duì)不對(duì)？
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