老人體溫低于35℃要注意
據(jù)裴主任介紹，低體溫癥的一個(gè)典型表現(xiàn)就是患者體溫會(huì)低于35℃。低體溫癥是冬季老年人常見(jiàn)的疾病，人的年齡越大就越容易患上這種病。
低體溫癥的患者，往往到了春天時(shí)癥狀就會(huì)消失，這種病很容易被患者誤認(rèn)為是人體衰老或是冬季不適應(yīng)的表現(xiàn)。“在這兒也提醒老年人，如果發(fā)現(xiàn)自己有低體溫癥的癥狀表現(xiàn)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，因?yàn)閷?duì)于有些體質(zhì)弱的患者而言，低體溫癥不但會(huì)引起并發(fā)癥，還會(huì)造成老年人死亡的嚴(yán)重后果。”裴主任解釋說(shuō)。
低體溫癥和臟器老化有關(guān)
“老人患低體溫癥和人體臟器老化，例如皮膚老化、消化系統(tǒng)老化等原因有關(guān)。”裴主任說(shuō)，人老了之后，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸衰退。人體皮膚若老化了，對(duì)外界氣溫變化的感知能力也會(huì)下降。再加上體內(nèi)產(chǎn)熱量減少，皮膚血管反應(yīng)能力也會(huì)變遲鈍，不能較好地自我收縮，人體熱量散發(fā)過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致體溫下降。人上了年紀(jì)后，消化系統(tǒng)也會(huì)隨之老化，胃口變差，吃進(jìn)去的東西消化吸收不好，人體產(chǎn)生的熱量也就減少了。
而且，人老了大腦功能自然也就比不上年輕時(shí)，冬季外界氣溫變化，老化的大腦就不能及時(shí)傳遞出抵抗寒冷的命令，這也會(huì)導(dǎo)致人體體溫下降。“還有就是喝酒。一些老年人在冬季很喜歡喝酒，覺(jué)得喝酒能增添餐桌上的氣氛，還可以起到抗寒的作用。”裴主任表示，冬季喝酒后會(huì)讓人體體表的血管擴(kuò)張，加快體內(nèi)溫度的消散，反而會(huì)讓人體體溫降下來(lái)。
有氧運(yùn)動(dòng)可治療低體溫癥
裴主任說(shuō)，對(duì)于低體溫癥，積極有效的預(yù)防非常重要。
裴主任主張冬季老年人在飲食上應(yīng)多吃些羊肉、桂圓等熱量較高的食物，但不宜多飲酒。“有氧運(yùn)動(dòng)可幫助老年人積極預(yù)防低體溫癥。”裴主任指出，像是慢跑、散步、健身操等運(yùn)動(dòng)，能助老年人增強(qiáng)心臟和肺部的功能，提高人體對(duì)冬季氣溫變化的適應(yīng)抵抗能力。裴主任說(shuō)，即使是不外出，老年人也可在家做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，像是種花、做廣播體操等，都可以強(qiáng)身健體，抵御低體溫癥的侵襲。
“老年人在冬季應(yīng)特別注意保暖問(wèn)題。這里的保暖不但指衣著，也包括家居生活細(xì)節(jié)。”裴主任說(shuō)。老年人冬季臥室的溫度最好在18℃左右，家人應(yīng)保證老年人臥室陽(yáng)光充足，衣被松軟厚實(shí)。在外出時(shí)衣著要保暖，下半身尤其要注意防寒，穿的鞋子最好是保暖、透氣性好的。
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