一、飯后忌吃水果
飯后吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。食物進入胃部以后,需要經(jīng)過l~2小時的時間進行消化,如果飯后立即吃水果,水果會被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會引起,腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀。
二、飯后忌飲濃茶
飯后飲茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。茶葉中含有大量的鞣酸,飯后喝茶會使胃中沒有消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起,形成不易消化的沉淀,影響蛋白質(zhì)的吸收。另外,茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,時間長了會引起缺鐵性貧血。
三、飯后忌吸煙
飯后吸煙的危害比平時要大10倍之多!因為進食后的消化道血液循環(huán)增多
溫馨提示:使煙中的有害物質(zhì)被人體大量吸收,損害肝臟、大腦和心臟血管等,引起這些器官的疾病。
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