1、熱水泡腳 熱水泡腳、按摩等良性刺激,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)引起的頭昏頭痛、失眠,消化系統(tǒng)的腹瀉、腹脹、食欲低下等病癥,以及泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻、尿痛、遺精、痛經(jīng)等疾病,能起到良好的治療作用。
2、洗熱水澡 夏天洗熱水澡雖然會(huì)出很多汗,但熱水會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有利于人體的散熱。老年人1~2天可沐浴一次,最好不要泡浴,體質(zhì)較差的可以坐在椅子上洗浴。水溫控制在40℃左右,每次10~15分鐘即可。少用或不用香皂,可用帶潤(rùn)膚成分的沐浴露來(lái)清潔皮膚。還可以用柔軟的毛巾輕擦胸背部,這樣能刺激、活化處于“休眠”狀態(tài)的人體免疫細(xì)胞,提高抗病能力。
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