冬天到了，老人們是如何健身的呢？隨著氣溫降低，廣場(chǎng)進(jìn)行鍛煉的身影逐漸減少，但仍有很多老年人堅(jiān)持準(zhǔn)時(shí)鍛煉身體。說(shuō)到鍛煉身體，尤其在老年人當(dāng)中，流傳著不少民間“偏方”鍛煉身體。近日市民姚先生向記者反映稱(chēng)，前段時(shí)間鄰居推薦他用背部撞墻的方式鍛煉身體，說(shuō)是能疏通血脈、降低血糖�？蓻](méi)想到如此鍛煉數(shù)日后，血糖不但沒(méi)有降下來(lái)，還把自己的肺部撞出了問(wèn)題。對(duì)此專(zhuān)家表示，民間“土法健身”暗存諸多誤區(qū)，鍛煉時(shí)要謹(jǐn)慎。
［案例］
聽(tīng)說(shuō)能降血糖 他堅(jiān)持每天用后背撞墻
姚先生今年56歲，此前曾是物流公司的運(yùn)輸員，大部分時(shí)間都在駕駛室度過(guò)，正是由于這個(gè)原因，還沒(méi)到60歲的他，血糖血壓就比正常人高很多。姚先生在工作的同時(shí)，到處收集偏方。前段時(shí)間，有人跟他說(shuō)，堅(jiān)持用后背撞墻可以疏通血脈，降低血糖。開(kāi)始他還將信將疑，后來(lái)見(jiàn)很多人都說(shuō)有效果，自己也如此鍛煉起身體來(lái)。
“每天都撞，撞了一個(gè)多月。”姚先生告訴記者，他每天堅(jiān)持撞墻，“半小時(shí)以上，一天兩次。”據(jù)姚先生介紹，鄰居向他介紹時(shí)，讓他每次撞20分鐘就行，為了加強(qiáng)效果，自己每次都撞半個(gè)小時(shí)以上。
“開(kāi)始感覺(jué)有點(diǎn)效果。”據(jù)姚先生介紹，不知道是出于心理原因，還是其他什么，剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，他確實(shí)感覺(jué)身體較以往舒服很多。后來(lái)隨著鍛煉時(shí)間的增加，身體不但沒(méi)了舒適感，還時(shí)常在鍛煉后，覺(jué)得內(nèi)臟隱隱作痛。感覺(jué)到不適后，姚先生在家人的陪同下，去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果顯示，老姚的后背皮膚下有淤血，肺部還出現(xiàn)輕微的挫傷。醫(yī)務(wù)人員也被嚇壞了，當(dāng)即告訴老姚，用后背撞墻鍛煉身體，缺乏科學(xué)依據(jù)，嚴(yán)重的甚至能造成死亡。受了這次驚嚇后，姚先生表示再也不這么鍛煉身體了。
�。塾浾哒{(diào)查］
八成老年人青睞“土法健身”
由于誤用鍛煉方法，姚先生差點(diǎn)出大問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，跟姚先生類(lèi)似的情況并不在少數(shù)，每年都會(huì)有老年人因?yàn)殄憻挿绞绞М?dāng)“出問(wèn)題”。昨天記者調(diào)查部分市民發(fā)現(xiàn)，近八成老人都有一套鍛煉身體的“土招數(shù)”，相對(duì)于科學(xué)的鍛煉方式，老年人更青睞民間流傳的土方法。
昨天上午，記者來(lái)到西區(qū)來(lái)鶴臺(tái)廣場(chǎng)。這里正聚集著一些鍛煉身體的老人，有人倒退著走路，有人用后背不斷撞擊樹(shù)干，甚至還有人扯著嗓子大叫。
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，記者發(fā)現(xiàn)，八成有晨練習(xí)慣的老年人，都對(duì)民間流傳的土方法青睞有加。
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