孔子是我國(guó)儒學(xué)的創(chuàng)立者，被后人尊崇為圣人。他一生中備受冷遇，歷經(jīng)劫難。但他卻長(zhǎng)壽，活到73歲。那么，他是怎樣在逆境中得享古稀之齡的呢?讓我們來(lái)研究一下。
孔子非常注重心理上的健康，他說(shuō)：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊�，戒之在色；及其壯也，血�(dú)夥絼�，戒之在斗；及其老也，血�(dú)饧人�，戒之在得�?rdquo;
這里非常清楚地指出了人們應(yīng)按不同時(shí)期的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)養(yǎng)生，即年齡不同，生理、心理特點(diǎn)不一樣，養(yǎng)生方法就應(yīng)有所區(qū)別：青少年時(shí)，由于機(jī)體發(fā)育尚不成熟，注意不要早婚，不要性生活太頻；
壯年時(shí)，身體強(qiáng)健達(dá)到頂點(diǎn)，力量充沛，脾氣也大，要少與人爭(zhēng)斗，以免傷及自身；到了老年，體質(zhì)已經(jīng)虛弱，就要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。
孔子是這么說(shuō)的，也是這么做的。他特別欣賞那種清心寡欲的精神狀態(tài)，如他對(duì)顏回的“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂(lè)”表示贊嘆：“賢哉，回也!”孔子最反對(duì)患得患失、怨天尤人的精神狀態(tài)，提倡心胸坦蕩，剛毅堅(jiān)強(qiáng)。
他認(rèn)為有三種事最有害于健康：驕傲自大、游蕩忘返、飲食荒淫。并提出三種有益于健康之事：調(diào)節(jié)行動(dòng)，導(dǎo)人以善，交好朋友。
