房間視野開闊：增壽2年
研究表明，病房視野開闊的住院患者，康復(fù)速度更快，出院更早。健康人群則更能通過開闊的視野改善情緒、緩解壓力、變得樂觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風(fēng)景，則可以在室內(nèi)觀風(fēng)景———以最喜歡的風(fēng)景畫或照片取而代之。
生活亂七八糟：減壽1年
當(dāng)我們生活在一片混亂中的時(shí)候，大多數(shù)人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務(wù)繁多。由此產(chǎn)生的壓力會(huì)導(dǎo)致心率和血壓升高，有害健康的應(yīng)激激素水平也隨之提升。
養(yǎng)寵物：增壽2年
美國(guó)一項(xiàng)研究表明，飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓水平。
和諧性生活：增壽4年
和諧性生活有益健康。男性性高潮（至少每周兩次）可以使早亡危險(xiǎn)降低一半；射精也幫助男性降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，女性性生活不正常也容易導(dǎo)致心臟病危險(xiǎn)增加。
研究發(fā)現(xiàn)，高達(dá)3%的心血管疾病與長(zhǎng)期暴露于噪音之中有關(guān)。噪音會(huì)產(chǎn)生一種慢性壓力，導(dǎo)致人體處于過分警覺狀態(tài)。即使睡眠之中，人體也會(huì)繼續(xù)對(duì)噪音發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生應(yīng)激激素，進(jìn)而導(dǎo)致心臟和血管的變化，增加高血壓、心臟病和中風(fēng)發(fā)病率。
