一年前，他隨小女兒一家到北京旅游，十三陵、長(zhǎng)城都去了，玩得很高興。哪知回家腰背痛，徹夜難眠，一咳嗽疼痛更劇烈，吃藥不管用。他就躺床上練功，深呼深吸，腳心涌泉穴吸氣，頭頂百會(huì)穴呼氣，同時(shí)默念24字口訣。這樣練了半個(gè)月左右，疼痛消失了。
“中醫(yī)認(rèn)為，‘痛則不通，通則不痛’。練氣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到止痛目的。”他總結(jié)說(shuō)。
三餐如何安排 吃飯定時(shí)，餐餐八分飽
談到飲食養(yǎng)生，王瑞麟認(rèn)為，上了年紀(jì)的人胃腸蠕動(dòng)差，關(guān)鍵是吃飯定時(shí)，每頓七八分飽，不過(guò)量。
老先生不愛(ài)吃肉，他說(shuō)“牛被殺時(shí)很傷心，會(huì)流淚，豬被殺嗷嗷叫，很氣憤。醫(yī)學(xué)研究證明，此時(shí)它們體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生毒素，加上飼料污染，吃多了會(huì)積毒成疾。”
“你看那雞下蛋時(shí)，咯嗒咯嗒叫，是高興的給牛擠奶時(shí)，牛是安詳?shù)摹Ｋ晕艺J(rèn)為吃蛋喝奶更安全。”
他每天三餐的安排是這樣的早餐200克奶，兩個(gè)煮雞蛋，半個(gè)饅頭，一個(gè)西紅柿。
中餐不講究，包子、饅頭、炒菜，什么都能吃。
晚餐除了包子、青菜，他還要喝雞蛋甜湯 1個(gè)雞蛋，1把白面，打在一起，呈糊狀。倒進(jìn)開(kāi)水鍋煮出來(lái)，黃黃的，香香的。
老人的大牙很好，沒(méi)掉一顆，啥菜都嚼得動(dòng)。他說(shuō)，70多歲時(shí)，他前面的牙掉了3顆，原因是牙齦萎縮。后來(lái)他學(xué)父親的方法，用毛巾或手指蘸鹽刷牙，這往后十幾年沒(méi)再掉過(guò)牙。
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