專家研究發(fā)現(xiàn)，老人和小孩是常見的便秘發(fā)病人群，這是由于老人的消化系統(tǒng)功能已經(jīng)慢慢的退化了，這樣就很容易引起老人消化不良，導致便秘，而對于小孩子來說，他們的消化系統(tǒng)還沒有健全，所以有的時候會造成食物在胃里存積，引起便秘。
老人便秘嚴重怎么辦
人到老年后常會發(fā)生便秘癥狀，老人不妨平時吃些瓊脂，瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當?shù)囟嗉有┲净蛑参镉�。脂肪分解后，能產(chǎn)生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經(jīng)常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
老人便秘如何防治
1、改變生活習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧，多飲水，適當食用脂肪類食物；
2、生活規(guī)律，不要長時間坐著，每日適當鍛煉，養(yǎng)成良好排便習慣；
3、以肚臍為中心，順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動；
4、藥物治療：
①酚酞、比沙可啶、蕃瀉葉、大黃都可起到通便作用，但不可長期服用，過量服用可加重便秘；
②聚乙二醇散劑可增加糞便含水量并軟化糞便，促進排便；
�、勰潮乩�、乳果糖口服液、促進胃腸蠕動通便；
④對于糞便嵌頓的老人，開塞露肛門注入可軟化糞便、刺激排便。長期便秘且貧血或3次大便潛血陽性的老人需要到醫(yī)院就診明確有無腸道腫瘤可能。
特別需要注意的一點，心腦血管病者便秘不能過于用力排便，如果有肛門堵塞感應用開塞露促進排便，防止用力過度誘發(fā)心腦血管意外，另外，患者切不可自行用藥，一定要在醫(yī)師的指導下使用。（參考網(wǎng)站：搜狐網(wǎng)）
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