老人做好口腔護(hù)理能養(yǎng)生
1、舐腭（上膛）
常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。
2、叩齒
常輕輕叩打牙齒（咬牙），每日兩、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。
3、搓唇
將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。
4、鼓腮
閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。
老人護(hù)理口腔的誤區(qū)
1、老了一定會(huì)掉牙
“老掉牙”是很多人根深蒂固的觀念，認(rèn)為咬不動(dòng)是因?yàn)槔狭耍@導(dǎo)致很多人不把口腔問題當(dāng)回事。專家說，人老了牙齒并不一定會(huì)跟著“老”，掉牙的主因是口腔不健康。
2、缺顆牙無(wú)所謂
專家表示，很多老人根本沒意識(shí)到缺牙對(duì)口腔健康的影響。“一口牙就如同一個(gè)作戰(zhàn)兵團(tuán)，每顆牙都有自己的功能，比如前門牙像刀一樣鋒利，可以咬斷堅(jiān)硬的東西；尖牙具有較強(qiáng)的撕開食物的能力；雙面牙則如同磨盤一樣能將食物咀嚼磨碎。”所以說，掉一顆牙不僅失去相關(guān)功能，還會(huì)影響旁邊的牙齒，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、食物殘?jiān)鼩埩舻葐栴}。
3、牙齦出血是小事
牙齦出血、牙齦紅腫是早期牙周疾病的表現(xiàn)。專家表示，牙周疾病是導(dǎo)致我國(guó)中老年人牙齒喪失的主因之一。牙齦如同牙齒生存的土壤，如果出現(xiàn)問題不及時(shí)治療，炎癥可能會(huì)向深部發(fā)展，破壞牙周膜和牙槽骨，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
4、假牙用不著維護(hù)
“我們?cè)谵r(nóng)村調(diào)研時(shí)，曾經(jīng)碰到過一個(gè)老年婦女，戴上假牙好幾年從來(lái)沒摘過。當(dāng)我們幫她摘下時(shí)，假牙已陷入口腔黏膜中，上顎的口腔黏膜已經(jīng)糜爛。”專家說，不及時(shí)護(hù)理假牙很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，不利于口腔健康。
