骨質(zhì)增生是很多中老年人常見的骨科疾病，膝蓋骨質(zhì)增生一般是因?yàn)殛P(guān)節(jié)磨損、勞累過度、風(fēng)寒等原因造成的，經(jīng)常運(yùn)動的人也會比較容易導(dǎo)致此病的發(fā)生。如果老年人出現(xiàn)了膝蓋骨質(zhì)增生，就會出現(xiàn)僵硬、疼痛、腫脹等癥狀，從而導(dǎo)致活動能力受限，嚴(yán)重影響老年人的日常生活，所以需要及時進(jìn)行治療。
老人膝蓋骨質(zhì)增生治療方法有4招
1、飲食治療
老年人膝蓋骨刺也是因?yàn)槿鄙兮}質(zhì)而導(dǎo)致的，所以老年人平時需要多吃一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品來補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以加強(qiáng)體質(zhì)。老年人要注意的是飲食治療需要堅(jiān)持，同時要戒煙和少喝酒和少喝濃茶。
2、藥物治療
藥物治療主要是根據(jù)膝蓋骨刺的老年人體內(nèi)代謝的異常來藥物進(jìn)行調(diào)整。絕經(jīng)后或老年人膝蓋骨刺也會存在著雌激素減少、缺乏維生素和骨鈣的丟失。因此老年人可以服用雌激素、維生素制劑和鈣劑，來有效地治療膝蓋骨刺的癥狀。
3、手術(shù)治療
手術(shù)治療膝蓋骨刺雖然不常用，但是如果老年人的膝蓋骨刺實(shí)在是太過嚴(yán)重，還是需要用到手術(shù)治療的。現(xiàn)在手術(shù)治療膝蓋骨刺的方法有關(guān)節(jié)鏡治療、脛骨截骨術(shù)和人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等方法。
4、物理治療
現(xiàn)在治療膝蓋骨刺主要的物理方法有熱療、磁療、超短波等，都能對老年人的膝蓋骨刺起到治療的作用，也是一種比較舒服的治療方式。同時中醫(yī)的針灸治療方法也可以幫助老年人治療膝蓋骨刺，而且還有通經(jīng)活血、止痛化瘀等其他療效。
老人骨質(zhì)增生注意事項(xiàng)
1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨澆，冬天外出帶護(hù)膝。盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，最好用手扶著欄桿，以減少壓力。
2、注意走路的動作，不要長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路。不要過量運(yùn)動，又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，游泳和散步是較好好的運(yùn)動，其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運(yùn)動也不錯。
3、應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。做功能鍛煉就是膝關(guān)節(jié)主動的伸屈活動，還有在手的幫助下被動的伸屈活動。
4、平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理好日常生活飲食，適當(dāng)補(bǔ)充些鈣結(jié)合骨質(zhì)舒絡(luò)平痛貼外用，平時不要冷風(fēng)對著腿部吹，可以適當(dāng)用些紅花油涂擦，按摩，或者采取熱敷。
5、堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。每日堅(jiān)持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。(參考網(wǎng)站：醫(yī)網(wǎng))
