“好累，真想好好休息一下！”越來(lái)越忙碌的國(guó)人常發(fā)出這樣的感嘆�？墒牵阏娴貢�(huì)有效的休息嗎？有人下班忙于逛街、吃飯、會(huì)友、交際，一晚上下來(lái)，比上班還累；有人周末酣睡到正午，卻發(fā)現(xiàn)身體愈加疲憊，連起床的力氣都沒(méi)有�！渡鼤r(shí)報(bào)》日前聯(lián)合39健康網(wǎng)進(jìn)行了一項(xiàng)名為“忙碌的都市人，你會(huì)合理休息嗎”的調(diào)查，結(jié)果顯示，六成以上人覺(jué)得自己雖然休息了，但還是很累；29.63%的人非常想換一種更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人覺(jué)得自己應(yīng)該嘗試一下新休息方式；只有11.11%的人認(rèn)為自己沒(méi)必要更換休息方式。“中國(guó)人的休息方式太不科學(xué)了，由此所造成的身心疲憊會(huì)嚴(yán)重影響健康。”北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授夏學(xué)鑾向本報(bào)記者表示。
國(guó)人休息多“宅”在家
“如何休息才能徹底放松”是現(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)心的話題，本報(bào)關(guān)于“合理休息”的調(diào)查，3天內(nèi)共有近8000人參與。調(diào)查結(jié)果充分反映出國(guó)人在選擇休息方式上，存在很大的問(wèn)題。對(duì)于“周一到周五，如果上班讓你非常累，下班后你會(huì)怎么休息”這個(gè)問(wèn)題，選擇最多的是“回家睡大覺(jué)”，所占比例接近三成；其次，有13.56%的人選擇“上網(wǎng)或玩電腦游戲”，以及“看書(shū)或安靜地待著”；12.71%的人選擇“在家看電視”；還有5.08%的人因?yàn)?ldquo;加班、帶孩子和做家務(wù)”等原因，根本無(wú)法休息。在周末，人們選擇最多的休息方式依然是“睡個(gè)懶覺(jué)，或全天都用來(lái)睡覺(jué)”。休年假時(shí)，同樣有四成的人將“宅在家里，睡覺(jué)、上網(wǎng)、看碟”作為首選的休息方式，還有一成人“經(jīng)常無(wú)法休年假”。
“宅在家里”成為目前中國(guó)人最主要的休息方式，睡覺(jué)、看電視和上網(wǎng)成為三大主流休息項(xiàng)目。在IT行業(yè)工作的張先生告訴記者，他平時(shí)上班就像打仗一樣，一下班就想趕緊回家看電視看碟，或是靠在床上玩電腦，經(jīng)�？粗娨暰退耍胍蛊饋�(lái)再關(guān)電視。日前，有網(wǎng)友發(fā)起的調(diào)查也顯示，上班族周末起床時(shí)間多集中在上午10點(diǎn)—12點(diǎn)，有些人甚至一覺(jué)睡到下午四五點(diǎn)。
- 上一篇：老年人性生活七大要點(diǎn)
- 下一篇：老人健康需九個(gè)“伴”!
