瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)60歲以上的老年人來說，如果他們做除草或洗車等簡(jiǎn)單的家務(wù)，就能使心臟病發(fā)作或患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。研究發(fā)現(xiàn)，多做家務(wù)的老年人，無論是否進(jìn)行慢跑或上健身房等正式運(yùn)動(dòng)，身體狀況健康的持續(xù)時(shí)間都要比坐著不動(dòng)的老年人更長(zhǎng)久。
為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，瑞典研究人員于1997年至1999年，對(duì)瑞典近4000名60歲以上的人進(jìn)行了研究，平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動(dòng)的頻率，像家庭修繕、除草或修籬笆、保養(yǎng)汽車、打獵釣魚、騎腳踏車以及采收蔬菜和水果等。
在考慮了可能影響該研究結(jié)果的其他生活方式因素，包括飲酒、受教育程度、吸煙以及飲食習(xí)慣后，研究人員發(fā)現(xiàn)，如果排除正式運(yùn)動(dòng)，家中肢體活動(dòng)較多的老年人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比不愛活動(dòng)的人低27%，研究期間因各種原因而死亡的風(fēng)險(xiǎn)也減少了30%。發(fā)表在最近出版的《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》期刊上的這項(xiàng)研究稱，老年人無論是否進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，只要日常生活中多動(dòng)，就能保持心血管健康，并延年益壽。
