老人便秘時腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能正常排除,久而久之,體內(nèi)就會大量積累有毒物質(zhì)。
當(dāng)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累到一定程度,超過肝臟的解毒能力時,就會隨著血液循環(huán)慢慢進入大腦,損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng),成為老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn),突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
老年人預(yù)防便秘應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,多吃含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,可適當(dāng)多吃一點。
每天早晨空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。

























