在清靜的環(huán)境中,沒有人一起聊天,也聽不到富有生活氣息的聲音,時間長了性情就會變得孤僻,對周圍的一切漠不關(guān)心,從而喪失生活的信心,健康狀況日趨下降。
其實(shí),大自然中許多聲音對老年人的健康是極其有益的,如鳥語蟲鳴、海浪拍岸、松濤陣陣……這些不僅可以陶冶人的情操,而且可以給人一種良性刺激,穩(wěn)定人體的內(nèi)環(huán)境。此外,優(yōu)美的音樂能給人以美的享受,使人心情愉快,精神煥發(fā),對老年人更是如此。所以,老年人不應(yīng)要求生活環(huán)境過于安靜。
老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會活動,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,如書法、音樂、戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等,以陶冶情操。還要處理好人際關(guān)系,做到與眾同樂,喜當(dāng)“頑童”,結(jié)交知音,經(jīng)常談心。當(dāng)遇到一些不愉快的事情時,應(yīng)向好友們宣泄郁悶,互相安慰,以助保持心情舒暢。
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