兒童為什么也會患上脂肪肝
提到脂肪肝，通常認(rèn)為是成年人才會得的病。如果告訴你，三四歲的孩子也患有脂肪肝，你不必驚訝，這個群體正在慢慢壯大�，F(xiàn)在脂肪肝不再是成人的專利了，近年來越來越多的孩子也成了脂肪肝的患者，那小兒脂肪肝的原因有哪些？
現(xiàn)在孩子的生活條件越來越好，但是飲食習(xí)慣卻越來越不健康，這是造成兒童脂肪肝日益增多的重要原因之一。小兒脂肪肝常見的病因有：高脂肪低蛋白飲食，不合理的零食，缺乏體育鍛煉及體力活動，偏食、厭食或飲食中缺乏B族維生素，尤其是維生素B1缺乏。
就目前來說，小兒脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理，即營養(yǎng)過剩造成過度肥胖而出現(xiàn)脂肪肝，過度肥胖的兒童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，凡過度肥胖兒大多（65%—80%）都喜愛肉食，且食量較大，有的則好吃甜食。
兒童患上脂肪肝如何治療
一是在日常飲食中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，多食牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量少攝取豬肉、牛肉食物，以保護和促使已損傷肝細(xì)胞恢復(fù)和再生。
二是限制飲食總熱量，主要控制糖類和脂肪的攝入，因為這些營養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需要時，就會變成脂肪儲存。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)，糾正孩子不健康的飲食和生活習(xí)慣。基本原則為“一適兩低”，即適量的蛋白、低糖和低脂肪，飲食要清淡，不可過飽，多食新鮮蔬菜和瓜果，控制每天總熱量的攝入。最后，充足、高質(zhì)量的睡眠十分重要，因為在睡眠中肝細(xì)胞可以獲得更多的血液、氧氣和營養(yǎng)供給，有助于脂肪化的肝細(xì)胞康復(fù)。
三是應(yīng)注意調(diào)節(jié)供給足量的維生素，尤其是維生素B族和維生素C，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜、竹筍、番茄等。
四是加強對孩子體育鍛煉的指導(dǎo)，對于肥胖兒童更要重視體力活動和體育鍛煉，平時要多讓他們到戶外活動，盡量少安坐不動。此外，還可配制些荷葉茶、柿葉茶等讓孩子喝，對脂肪肝患兒也有一定作用。應(yīng)鼓勵孩子每天堅持1小時左右的有氧運動，如快速行走、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。
這些人也是脂肪肝的高危人群
發(fā)病肥胖者
肥胖者是脂肪肝高發(fā)人群的首選，在超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%的肥胖人群中，脂肪肝的發(fā)生率可達50%左右。這主要是因為肥胖者血液中含有大量的游離脂肪酸，隨著源源不斷地運往肝臟，使得脂肪酸堆積速度超過了代謝能力，以致引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。
酗酒的人
酗酒是脂肪肝高發(fā)的另一重要因素，因為大量的酒精進入人體后，會對肝細(xì)胞有毒害作用，以致肝對脂肪的分解代謝發(fā)生故障，從而導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪酸堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，健康人持續(xù)10-12天每日飲酒100-200克，可引發(fā)脂肪肝。
少動者
尤其是活動過少的中老年人，由于進入中老年之后，全身的生理機能減退，內(nèi)臟功能退化，代謝功能下降，如果沒有進行一定的運動，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，就很容易使多余的脂肪堆積于肝臟中形成脂肪肝。
過度減肥者
過度減肥易“餓出”脂肪肝。長期饑餓、節(jié)食，會使人營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)提供不足，引起體內(nèi)白蛋白合成減少，從而促使脂肪組織的脂肪分解和動用，大量的脂肪酸從脂肪組織中釋放進入臟臟，加之由于蛋白攝入不足引起的酶類不足，使得脂肪在肝臟內(nèi)不斷積累，形成營養(yǎng)不良性脂肪肝。
營養(yǎng)過剩者
尤其是偏食葷菜、甜食的人，由于過食高脂、高糖食物，使肝臟負(fù)擔(dān)增大，破壞了肝臟對脂肪的代謝平衡，造成營養(yǎng)過剩性脂肪肝。而據(jù)調(diào)查得知，在25-40歲的產(chǎn)后青年女性中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她們認(rèn)為產(chǎn)后“大虧”需“大補”，而又方式不當(dāng)，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，或者吃太多所謂的保健品，引起體內(nèi)脂肪堆積或者兼有藥物性（化學(xué)性）肝損害，從而造成肝臟脂肪代謝紊亂。
- 上一篇：脂肪肝飲食有8個要點要注意
- 下一篇：盤點6個會引起脂肪肝的病因
