中醫(yī)嘉賓保眾堂堂主趙世立
一年之計(jì)在于春，肝臟是生命之源，養(yǎng)護(hù)好肝臟可以為一年的健康打好基礎(chǔ)。
春季生發(fā)宜養(yǎng)肝臟
中醫(yī)講究“天人合一”，人體的生長、健康應(yīng)跟隨大自然的生長規(guī)律。自然界春生夏長秋收冬藏，因此人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)理論中，五臟與四季對(duì)應(yīng)。四季之中，春天屬木；而人體的五臟之中，肝臟也是木性，因此春氣通肝，春季易使肝旺。
春季氣候日漸轉(zhuǎn)暖，很多人常常會(huì)感到困倦、疲乏，還有頭暈、精神不集中和失眠等現(xiàn)象，這就是人們常說的“春困”。“春困”其實(shí)是亞健康的信號(hào)，表示身體出現(xiàn)了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。
肝臟是人體的一個(gè)重要的器官，在人體的排毒中起著非常重要的作用，合理的營養(yǎng)配制，可以提升肝臟的排毒能力。肝臟具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，春季養(yǎng)肝得當(dāng)可以帶來整年的健康安壽。因此，養(yǎng)肝應(yīng)從春天開始。
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