人生難免遭遇沮喪、不滿(mǎn)、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂(yōu)愁和焦慮，足以給疾病大開(kāi)方便之門(mén)。”偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，對(duì)身體則是百害而無(wú)一利。
解析：中醫(yī)認(rèn)為，在五臟之中，肝屬木，喜條達(dá)，主疏泄。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”、“怒則氣上”，指的是大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝。所謂 “怒發(fā)沖冠”、“肝火太旺”，指的都是發(fā)怒對(duì)人體健康的不利影響。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，那么他體內(nèi)的氣機(jī)就得不到宣泄，氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)就不通暢，肝氣不得疏泄，就會(huì)對(duì)肝造成很大的危害，這些人常常會(huì)表現(xiàn)為胸悶不舒，甚至斜肋部疼痛。
建議：我們?cè)谏鷼庵皯?yīng)該還好地想一想：生氣之后，受傷的是誰(shuí)？毫無(wú)疑問(wèn)，傷害的是你的身體！所以，我們要多與親人朋友溝通，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒如運(yùn)動(dòng)、旅游等，要學(xué)會(huì)克制、鎮(zhèn)壓自己的惡劣情緒。更要學(xué)會(huì)如何去應(yīng)付不愉快的事件，如何去適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會(huì)，如何在各種艱難的條件下進(jìn)行生活和工作的本領(lǐng)。
