肝臟，是我們?nèi)梭w最為重要的器官之一，若說(shuō)體格大小，在實(shí)質(zhì)性內(nèi)臟中肝臟可是最大的一個(gè)，發(fā)育完全后平均可達(dá)1.5公斤。肝臟位于人體的右上腹部，和胃腸相鄰，像一頂歪戴著的小帽子，罩在胃腸右上方。為什么說(shuō)守護(hù)肝就是守護(hù)健康呢？因?yàn)楦闻K有五個(gè)重要功能，與人體健康直接掛鉤！
肝臟的五個(gè)功能：
一、解毒功能：有一句頗為詼諧的句子：“少爺?shù)纳碜�，跑堂的�?rdquo;——如果將我們的人體比作一家客棧，那么我們的肝臟就像是奔來(lái)走去的店小二，人體不斷產(chǎn)生的代謝廢物、腸道細(xì)菌腐敗產(chǎn)物、藥物產(chǎn)物等，就像酒樓日常“經(jīng)營(yíng)”所產(chǎn)生的垃圾，這些都需要肝臟這個(gè)“店小二”來(lái)處理。
二、轉(zhuǎn)化功能：肝臟其實(shí)是人體最大的消化腺，發(fā)揮著轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)的功能。我們每天都在攝入各種蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等物質(zhì)，它們只有經(jīng)過(guò)肝臟加工后，才能變成可供人體細(xì)胞利用的養(yǎng)分。由此可見(jiàn)，如果肝臟“罷工”，人體的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化就會(huì)發(fā)生滯緩，健康亮起紅燈！
三、分泌膽汁：膽汁是人類消化脂類食物必不可少的物質(zhì)，而人體內(nèi)約有75%的膽汁是肝細(xì)胞生成的，而膽囊更多是在負(fù)責(zé)儲(chǔ)存、運(yùn)送膽汁。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的話，脂肪的消化吸收肯定會(huì)出現(xiàn)障礙，對(duì)人體健康產(chǎn)生很大威脅。
四、儲(chǔ)存功能：人體暫時(shí)用不完的熱量和脂肪，肝會(huì)暫時(shí)貯存起來(lái)，以備不時(shí)之需。此外，維生素C、D、E、K等的貯存與代謝也都離不開(kāi)肝臟，人體約95％的維生素A由肝在“掌管”。
五、免疫功能：千萬(wàn)不要認(rèn)為免疫功能只是淋巴的任務(wù)——人體內(nèi)有12種凝血因子，其中4種是由肝臟合成的；同時(shí)，肝臟還掌管著大量巨噬細(xì)胞，發(fā)揮著免疫作用。
如何保護(hù)肝：
1、按時(shí)休息。對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，總是熬夜和不睡午覺(jué)。也許覺(jué)得這是一種潮流，可以過(guò)時(shí)尚的夜生活，其實(shí)，在我們肝臟需要休息的兩個(gè)時(shí)間里不休息，是非常不明智的選擇。一天里的很多活動(dòng)都可以安排在其它時(shí)間里，一定要讓我們的肝臟休息，過(guò)度的工作和長(zhǎng)時(shí)間的勞累都是很傷肝的。
2、拒絕過(guò)于油膩的食物。油炸的食品看起來(lái)美味，吃起來(lái)更美味，尤其小孩子也很愛(ài)吃，可是對(duì)于稍微有健康常識(shí)的人們都會(huì)告誡大家少吃油膩，就是為了讓我們減少肝周圍的油脂。當(dāng)油膩的東西長(zhǎng)期食用或者總是在吃的話，會(huì)影響我們肝的正常運(yùn)作的，而我們的肝一旦被影響，身體也會(huì)每況愈下陷入一個(gè)死循環(huán)，最終會(huì)出現(xiàn)肝部的病變。
3、莫生氣。小的時(shí)候，我們就看到過(guò)很多叔叔伯伯家里的墻上掛著這樣的警示語(yǔ)，因?yàn)樗麄兩钪鷼獾睦﹃P(guān)系。中醫(yī)說(shuō)，生氣傷肝。這是一點(diǎn)也不錯(cuò)的，我們的情緒化不是一種好的習(xí)慣，當(dāng)一個(gè)脾氣不好的人出現(xiàn)在你面前的時(shí)候，很好判別，她的額頭一定不是平整的，可以看到微微凸起的幾個(gè)小顆粒，鼻子兩側(cè)的毛孔也是不規(guī)則的方向生長(zhǎng)，都是說(shuō)明了脾氣傷了肝臟。所以當(dāng)你出現(xiàn)這些情況的時(shí)候一定要注意自己的身體給自己的警告。
4、適量飲酒。酒是很多男人的愛(ài)，不僅因?yàn)橄矚g喝，也是一種釋放壓力的手段，更是一種職場(chǎng)的需求，可是我們對(duì)于酒精肝的恐怖程度也不在話下，大家在平時(shí)工作之余的生活中，對(duì)于酒精的攝入一定要適量而少量。小酌宜興，久酌傷身！這個(gè)傷身就是說(shuō)傷害我們的肝臟。如果不幸喝醉了，也要第一時(shí)間醒酒和幫助我們肝臟減壓。
5、保持好的心情。好的心情會(huì)讓你看起來(lái)年輕而有活力，無(wú)論是老年人還是年輕人，那么如何有好的心情呢？無(wú)非是沒(méi)有病痛，面對(duì)生活的問(wèn)題報(bào)以積極的態(tài)度和心理，這樣才能保持心情的舒暢，而且要選擇一個(gè)好的方式來(lái)減壓，才能有釋放有活力。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：肝臟對(duì)我們身體的重要性不言而喻，不管年輕還是年老都要對(duì)保護(hù)肝臟引起足夠的重視，保護(hù)好肝臟就能避免很多疾病的發(fā)生。
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