經(jīng)由接觸流血的傷口，一些經(jīng)由血液傳染的病毒，如B、C肝炎、愛滋病毒，可能經(jīng)此途徑而傳染。因此，B型肝炎帶原者運(yùn)動中發(fā)生開放、流血傷口時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)那逑�，包紮蓋覆。平常不要共用刮胡刀、牙刷等清潔用品，避免直接皮膚傷口及黏膜接觸。注意上述事項(xiàng)，運(yùn)動中傳染B肝的機(jī)會應(yīng)該非常地低。
過去曾有研究，找了15個(gè)慢性肝病及22個(gè)肝硬化病人，請他們做簡單的爬樓梯運(yùn)動3分鐘。在運(yùn)動前，試驗(yàn)者注射一種由肝代謝的藥物試劑（Indocyanine green，ICG），運(yùn)動後再接受抽血驗(yàn)其體內(nèi)殘存的濃度。這個(gè)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)由適度的運(yùn)動，增加肝臟血流，體內(nèi)殘存的試劑濃度顯著降低，表示運(yùn)動可增加肝臟代謝機(jī)能。但是要注意，長期過度的體力消耗，可能降低或抑制免疫反應(yīng)，改變B型肝炎病程，反而會造成肝臟傷害。如果訓(xùn)練中覺得不勝負(fù)荷，且肝功能變得異常，需與教練討論訓(xùn)練的方式，及與醫(yī)師討論病因及決定是否加入藥物治療。
肝炎患者適合的運(yùn)動有哪些呢？不適合的運(yùn)動又有哪些呢？ 慢性肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動，因?yàn)樽鲞@些運(yùn)動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。
常常聽到有些慢性肝炎患者說：“腹部運(yùn)動做得多了，肝區(qū)有不舒服感覺。”這是因?yàn)閺?qiáng)烈的腹部運(yùn)動，如仰臥起坐、踏自行車運(yùn)動，造成腹肌收縮和松弛，腹內(nèi)壓變動較大，肝臟包膜受到牽扯，因而肝區(qū)可能感到不適。
慢性肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動，因?yàn)樽鲞@些運(yùn)動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。至于普通放松性的腰腹運(yùn)動，如站立位做轉(zhuǎn)體運(yùn)動、側(cè)體運(yùn)動等是可以的，但要做得輕松，呼吸自然，幅度不要太大。
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