多囊卵巢綜合征的飲食禁忌
多囊卵巢綜合癥患者在飲食上面是有注意事項的，有些不能吃的東西千萬不能吃，千萬別害苦了自己，那么多囊卵巢綜合癥的飲食有哪些注意事項呢？下面大家就一起來看一看吧！
多囊卵巢綜合癥飲食禁忌
1、在飲食方面適宜清淡的食物，多囊卵巢綜合癥患者平時不要吃刺激性的食物，同時還需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也盡量不要吃。
2、不宜吃含糖比較高的食物，好選擇低血糖的食物，另外，不能單一吃碳水化合物，還需要食用蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪等食物，可降低吸收速度。
3、多吃粗糧，不要吃精制食物。比如顆粒的燕麥絕對優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉，糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯。
4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。
5、注意不要單吃碳水化合物，盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，這一點多囊卵巢綜合癥患者一定要注意。
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