血瘀體質(zhì)的朋友要多喝水，多喝茶。活血祛瘀養(yǎng)生茶是不錯(cuò)的選擇?，F(xiàn)介紹三種。

　　第一，美容四物茶

　　當(dāng)歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、紅棗5枚。水煮沸15分鐘，濾取煎液，加適量紅糖，代茶飲。適應(yīng)于活血養(yǎng)血、去瘀調(diào)經(jīng)。

　　適用于情緒低落、容易掉發(fā)、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)者。尤其適用于女性血瘀者，很多女性看到自己臉上長(zhǎng)斑，便急急地要去尋找各類(lèi)淡斑、祛斑的美容產(chǎn)品。其實(shí)真正想要美容，一定要以?xún)?nèi)調(diào)為先。內(nèi)環(huán)境調(diào)理好了，想不白里透紅也難。

　　第二，三花茶

　　玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克?；钛?、調(diào)經(jīng)止痛。

　　適用于唇色紫黯、情緒低落、脘腹疼痛者。

　　第三，當(dāng)歸三七花茶

　　當(dāng)歸3克、三七花3克?；钛B(yǎng)血、去瘀止痛。

　　適用于皮膚有瘀斑或干燥、經(jīng)常有不明原因疼痛者。常用的活血化瘀食品有黑木耳、洋蔥、大蒜、山楂、醋、黃酒、玉米油、生姜等；常用的活血祛瘀中草藥是丹參、三七、川芎、葛根、益母草、桃仁、紅花、延胡索、郁金、虎 杖等。