血瘀體質(zhì)對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質(zhì)。血瘀體質(zhì)的人用穴位養(yǎng)生的方法往往能取得非常明顯的效果，因為沒有藥物的副作用，也不會導(dǎo)致活血過度而出血。血瘀體質(zhì)的按摩穴位養(yǎng)生，主要依靠穴位對氣血循環(huán)起作用。

　　曲池

　　曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，肘橫紋盡頭的凹陷處。氣血特征：氣血物質(zhì)為地之上部天之下部的水濕霧露，性溫?zé)幔瑲庋獔龇秶薮?。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10~15分鐘。

　　合谷

　　合谷即是虎口。合谷穴有宣通氣血、行氣活絡(luò)的功效，能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑。操作方法：用拇指朝小指方向用力按壓，而并非垂直手背的直上直下按壓，5~10分鐘。孕婦一般都不要按摩合谷穴。

　　血海

　　位于髕骨上2寸的大腿內(nèi)側(cè)緣。血海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，因此是治療瘀血證的重要穴位。操作方法：以手指的指腹部位按壓，每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

　　每天堅持按摩這三個穴位，對瘀血所引起的疼痛、色斑、面色不佳有很好的效果。