高血壓血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

　　胸悶心悸，頭暈?zāi)垦?，失眠，耳鳴，發(fā)力多汗，舌體胖大，有齒痕或瘀斑，苔薄白，脈弦細(xì)無(wú)力。

　　高血壓血瘀體質(zhì)患者如何調(diào)養(yǎng)?應(yīng)掌握以下食療原則：

　　1、限制食鹽攝入，宜清淡飲食。

　　2、限制脂肪攝入的質(zhì)與量。

　　3、補(bǔ)充足量維生素。

　　4、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　5、限制總熱量，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

　　6、補(bǔ)充礦物質(zhì)鉀、鈣、鎂等微量元素。

　　7、適量飲茶，戒煙限酒。

　　8、選用多糖類(lèi)的碳水化合物，膳食纖維含量高的食物。

　　9、多食用促進(jìn)脂質(zhì)代謝的及有降壓作用的食物。例如：海藻類(lèi)、菌類(lèi)、水果類(lèi)富含維生素和礦物質(zhì)，有利于促進(jìn)脂質(zhì)代謝。此外，海蜇、海參、茭白、芹菜、山楂、荸薺等對(duì)降壓有一定的作用。