語音內(nèi)容

　　我們知道失眠是常見的睡眠問題，那么失眠的治療方法主要包括這么幾個(gè)方面。一個(gè)是心理治療，再一個(gè)是藥物治療，還有物理治療。

　　那么心理治療主要是睡眠衛(wèi)生教育，和針對(duì)失眠的一些認(rèn)知行為治療。那么我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)睡眠衛(wèi)生教育的重要性，即在建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上，開展其他的一些治療手段。

　　那么睡眠衛(wèi)生教育和針對(duì)失眠的認(rèn)知行為治療，能夠有效的糾正患者對(duì)于睡眠的一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，和不恰當(dāng)?shù)囊恍┬袨橐蛩?，有利于消除患者心里生理性的一個(gè)高警覺，增加入睡的一個(gè)驅(qū)動(dòng)力，重建正確的睡眠覺醒認(rèn)知模式，持續(xù)的改善失眠患者的一個(gè)臨床癥狀，而且它沒有不良反應(yīng)。

　　那么藥物治療失眠，短期療效已經(jīng)被臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，但是長期應(yīng)用的仍然需要承擔(dān)一些藥物的不良反應(yīng)，成癮性等潛在的風(fēng)險(xiǎn)。那么物理治療，比如說光照治療、經(jīng)顱磁刺激等，以及一些飲食療法，還有一些其他的如芳香療法按摩，缺乏令人一些信服的大樣本的對(duì)照研究，那么只能作為一個(gè)補(bǔ)充治療手段。