語音內(nèi)容

　　那么老年人失眠是老年人常見的一個睡眠問題之一，那么我們說失眠的原因有很多，一些軀體的疾病、心理的疾病，還有一些不良的生活習慣都可以導致失眠。所以說失眠的治療原則，首先要看是什么原因引起的失眠。

　　比如說不良的生活習慣，睡前的飲酒、喝濃茶、吸煙等等。我們消除這一些生活習慣，睡眠就會改變很多。那么最常見的心理問題，比如說應激、緊張、焦慮、抑郁等等，這也是老年人常常合并的問題之一。那么總體的治療方式主要包括心理的治療、藥物的治療和物理治療。

　　那么現(xiàn)在非常強調(diào)心理治療，它主要包括睡眠衛(wèi)生教育和針對失眠的認知行為治療。那么我們現(xiàn)在強調(diào)睡眠衛(wèi)生教育的重要性，也就是說在建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣的基礎上，再開展其他的治療手段。那么針對失眠的一些認知行為治療，能夠有效的糾正患者的對睡眠的一些錯誤的認識和不恰當?shù)囊恍┬袨橐蛩?，有利于消除患者的心理生理的一個高覺醒，增加入睡的一個驅(qū)動力，重建一種正確的睡眠覺醒認知模式，可以持續(xù)的改善患者的失眠的臨床情況，而且他沒有任何的不良反應。

　　而藥物治療已經(jīng)被臨床證實，但是長期應用的話需要考慮藥物的不良反應成癮性等風險。那么還有物理治療，比如說一些經(jīng)顱磁刺激、光照治療等等，缺乏令人信服的一些大樣本的隨機對照實驗，只能作為一種補充的治療方式。那么建議患者到正規(guī)醫(yī)院的失眠門診就診，根據(jù)情況選擇合適的治療方案。