語音內(nèi)容

　　那么我們說老年人失眠是常見的睡眠問題，那么老年人經(jīng)常失眠，一個是找到失眠的一些誘因，常見的一些精神心理問題，比如說應(yīng)激、緊張、焦慮、抑郁等等，這是最常見的原因。那么第二個就是一些不良的生活習慣，比如說睡覺之前喝濃茶、喝咖啡、飲酒等等。

　　那么對于失眠的治療，首先強調(diào)睡眠的一個衛(wèi)生教育，還有針對失眠的認知行為治療。那么睡眠衛(wèi)生教育非常重要，我們現(xiàn)在強調(diào)在建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣的基礎(chǔ)上，再開展其他的治療手段。那么針對失眠的認知行為治療，可以糾正患者對睡眠的一個錯誤的認知，消除患者的高覺醒性，增加患者入睡的一個驅(qū)動力，建立一種良好的睡眠覺醒模式，可以持續(xù)的改善患者的臨床癥狀，而且沒有任何的不良反應(yīng)。

　　那么藥物治療可以選擇的藥物有很多，但是如果長期應(yīng)用的話，需要承擔一些藥物的不良反應(yīng)，還要警惕一些成癮性等風險。

　　那么物理治療目前也有很多，比如說光照治療、經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等等，這些都缺乏一些大樣本的對照研究，只能作為一種補充治療手段，那么建議患者到正規(guī)的失眠門診就診。