語音內(nèi)容

　　假如患者處于更年期，因為體內(nèi)激素水平的改變，這些患者容易出現(xiàn)失眠，并且更年期的患者容易出現(xiàn)過度的緊張、焦慮、思想負(fù)擔(dān)過重、精神壓力過大、心煩氣躁，患者也容易出現(xiàn)失眠的癥狀。

　　對于此類患者而言，最好的治療方法其實(shí)是進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，還要對癥的應(yīng)用一些調(diào)整情緒和改善睡眠方面的藥物。

　　這些患者需要轉(zhuǎn)移自身的注意力，避免過度的關(guān)注于睡眠問題，不要把所有的問題都?xì)w咎于失眠，白天要有正常的工作和生活，并且患者盡量不要午睡。