語音內(nèi)容

　　有很多種因素可以導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)失眠。比如有一些患者存在心肺功能的不全，腦梗死、腦出血、顱內(nèi)的腫瘤等因素?；蛘呋颊咚X前吃的過多，或者存在饑餓感，或者長期過度的勞累，存在疲勞感以及睡眠環(huán)境的突然改變，受到強(qiáng)光、噪音的干擾?；蛘邞?yīng)用了一些影響睡眠節(jié)律方面的藥物，或者睡覺前喝茶、喝咖啡、抽煙、喝酒，或者睡覺前喜歡看一些比較興奮的電視劇，喜歡玩手機(jī)，入睡時間不規(guī)律，喜歡熬夜，都有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。

　　這些患者需要保證健康的生活方式，也需要進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。