“我們?cè)趶V州荔灣區(qū)調(diào)研，發(fā)現(xiàn)在15歲―18歲的青少年中，近視率高達(dá)75.6%！”中山大學(xué)中山眼科中心副主任、黨委書記余敏斌教授15日在第三期青少年近視眼防控適宜技術(shù)培訓(xùn)班上說道：“這還是2009年的數(shù)據(jù)了，青少年的近視發(fā)病率逐年上升，估計(jì)現(xiàn)在還得往上加，至于網(wǎng)上流傳的一些預(yù)防、治療近視眼的食療方法和設(shè)備，并無科學(xué)依據(jù)。”
3月15日，廣州市白云區(qū)教育局與中山大學(xué)中山眼科中心、廣州市中小學(xué)衛(wèi)生保健所聯(lián)合在華師附中新世界學(xué)校舉辦青少年近視眼防控適宜技術(shù)學(xué)習(xí)班，中山大學(xué)中山眼科中心有關(guān)專家對(duì)來自白云區(qū)各初中、小學(xué)的200余名校醫(yī)和衛(wèi)生教師進(jìn)行了授課培訓(xùn)。擬計(jì)劃在3年內(nèi)：在廣州市范圍培訓(xùn)800～1000名中小學(xué)校醫(yī)和科普老師；在廣州市范圍內(nèi)的100所中小學(xué)校，設(shè)立眼科公共衛(wèi)生知識(shí)的科學(xué)普及實(shí)踐基地。
青少年近視情況刻不容緩近視人群占七成
目前，我們國家現(xiàn)在在校的中小學(xué)生有兩億人，青少年視力低下的發(fā)病率小學(xué)差不多占40％，初中是60％，高中就到了70％—80％。我國以近視為主的青少年視力低下患病率和患病人數(shù)目前在全世界已經(jīng)居于首位。余敏斌教授表示，之所以在廣州市各大高初中開展合作，就是希望通過醫(yī)生和老師的互動(dòng)，控制青少年的近視發(fā)展速度。
“很多家長認(rèn)為，孩子近視只要戴眼鏡就行了，這種觀點(diǎn)是非常片面的。”余教授提醒：“青少年近視過早，若不及時(shí)預(yù)防控制，易導(dǎo)致青光眼、視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至失明，并且有遺傳傾向。”
電子產(chǎn)品加快兒童近視步伐
很多孩子大部分的課外時(shí)間都趴在電腦屏幕前，要不然就是拿著大人的手機(jī)玩?zhèn)�不停，這些都是很傷害視力的行為，可以說，電子產(chǎn)品往往是現(xiàn)在青少年近視的罪魁禍?zhǔn)�。�?jù)余敏斌教授介紹，青少年長期看電視、玩電腦、玩手機(jī)，一方面會(huì)刺激眼睛，容易引起眼睛干澀；另一方面也相應(yīng)地減少了戶外活動(dòng)的時(shí)間，不利于眼睛的放松。而學(xué)習(xí)壓力大，用眼過度，也往往會(huì)引起青少年近視。
除此之外，目前平板電腦等各種視頻終端使用越來越廣泛，而不同光譜的光源，由于波長不同，對(duì)視力的影響也不同。因此，該中心專家正在研究不同視頻終端與近視的關(guān)系，目前尚未有結(jié)論。“但是走路看視頻，這種圖像不穩(wěn)定肯定會(huì)影響視力。”
支招：看電視耍ipad 最好莫超1小時(shí)
怎么做能更好地預(yù)防近視？余敏斌教授給出了建議：青少年可以每天花5分鐘時(shí)間，把食指豎直放在眼前，前后移動(dòng)練習(xí)對(duì)眼，調(diào)節(jié)眼睛功能預(yù)防近視。此外，在看電視、電腦半小時(shí)后，可以看看遠(yuǎn)處，放松一下視神經(jīng)，或多看綠色。在看書寫字時(shí)，眼睛與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離�？措娨暋㈦娔X、iphone、ipad等電子設(shè)備最好不超過一小時(shí)。
飲食方面，盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并適當(dāng)增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等食物，及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量，它們可幫助眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解疲勞。
