現(xiàn)在許多人由于長時間對著手機和電腦屏幕，容易患上干眼癥。這無疑嚴重的困擾患者健康，下面為大家介紹干眼癥患者如何飲食護理，供大家了解。

　　干眼癥的護理方法

　　飲食指導(dǎo)

　　干眼癥患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品及干果仁類等。注意補充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助于營養(yǎng)眼睛，改善視覺功能。勿食辛辣刺激性強的食物如油炸油煎食品的及油膩食物。禁煙酒、濃茶、咖啡。

　　藥物治療

　　絕經(jīng)期婦女性激素紊亂干眼癥嚴重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用激素替代療法治療。對一些無法治愈的干眼癥，需指導(dǎo)患者選擇適合自己使用的不含防腐劑的人工淚液，以緩解癥狀，增加舒適度。

　　環(huán)境干預(yù)

　　室內(nèi)舒適溫度為18℃～21℃，相對濕度為60%，因空調(diào)環(huán)境或使用暖氣的空氣比較干燥，為增加空氣的濕度可在室內(nèi)放置大葉綠色植物，可使用加濕器，以保護空氣的濕潤，定期開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，可降低對眼表的損害，維持眼表的水分，對無明顯環(huán)境因素影響的患者，應(yīng)積極尋找病因，并采取對因治療措施，如積極治療眼部病癥，勿盲目用藥等，以免加重癥狀，致使病情惡化，降低視力。

　　用眼衛(wèi)生

　　佩戴角膜接觸鏡者夜間睡覺時要取出，因睡覺時淚液分泌減少，致角膜鏡片干燥，可破壞角膜淚膜結(jié)構(gòu)，加重干眼癥狀。對長期操作電腦或行近距離用眼工作者如文秘人員，其工作時間不宜過長，最好每隔60min休息10～15min，遠眺5m以外的景物或觀賞綠色植物，以緩解眼疲勞。同時為減輕干眼癥狀，操作電腦時雙眼與顯示器的高度應(yīng)平視或輕度向下注視熒光屏，距離40～60cm為宜。

　　生活起居

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，不熬夜。指導(dǎo)患者科學(xué)安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉及戶外活動。如散步、慢跑、登山等，對緩解精神壓力和緊張情緒，減輕干眼癥有積極的作用。若在室內(nèi)游泳池游泳者應(yīng)戴護目鏡，以防含氯消毒液對眼部的刺激，而加重癥狀。

　　干眼癥患者吃什么好

　　1、菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

　　2、胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

　　3、維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網(wǎng)膜有保護的功能，也是可以預(yù)防干眼癥的飲食。

　　4、多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。

　　5、維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。

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