草莓菠蘿檸檬汁（雙人份）
配料：草莓10個，菠蘿半個，檸橡1/4個
做法：草莓洗凈去蒂，菠蘿去皮切成小塊用 淡鹽水浸泡一下，檸檬洗凈去子，均切成2 厘米見方的小塊；放入榨汁機，加半杯純凈 水即可。
營養(yǎng)師點評：給眼睛充足的滋養(yǎng)。休息時眼球飛快地轉動幾下，能緩解眼睛的干澀。酸酸甜甜，有如天使之吻。
黃豆芽汁（雙人份）
配料：黃豆芽300克
做法：黃豆芽洗干凈，去除種皮，放入榨汁機 中榨汁，然后將豆芽汁倒入鍋中，加入等量清水煮沸。依據個人口味加入蜂蜜調味即可。
營養(yǎng)師點評：增強人體活力和緩解眼睛干燥疲勞》 充血。
豆芽汁比豆?jié){還要溫和，腸胃不佳的人也可以放心飲用。也可加入鮮奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白與牛奶中的動物蛋白搭配，營養(yǎng)更均衡。
白菜心胡蘿卜薺菜汁（雙人份）
配料：白菜心1個，胡蘿卜1根，薺菜2棵
做法：白菜心、胡蘿卜、薺菜分別洗凈；將 薺菜焯熟，胡蘿卜切成2厘米見方的小塊， 白菜心和薺菜分別切碎加1杯純凈水榨汁。
營養(yǎng)師點評：防治弱視、干眼癥：對治療夜盲癥、 白內障等眼疾有輔助作用。長期使用電腦或看電視的人，一 定要保證每隔1~2個小時讓眼睛休息一會。爽滑的滋味，眼睛開始大口地呼吸。
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