這天，26歲的年輕空姐歐緣匆匆走進(jìn)消化內(nèi)科診室。“最近一年來，我上腹部經(jīng)常感到不適，每次進(jìn)餐后便覺得肚子脹脹的，噯氣。”醫(yī)生了解到，近一年來歐緣因不滿意自己略胖的身材，進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥，每餐飲食基本以青菜、水果為主，很少進(jìn)主食及肉類，體重由原來的６５公斤迅速下降到４５公斤。身材是苗條了，但麻煩也隨之而來——她出現(xiàn)腹部不適、食欲不振、便秘等癥狀。
歐緣有些恐慌地問醫(yī)生：“我到過多家醫(yī)院就診，服用過多種藥物，癥狀均無明顯改善。這可怎么辦呀？”
醫(yī)生安慰道：“應(yīng)該沒什么大問題的，可做個(gè)上消化道造影檢查，以幫助確診。”很快，造影結(jié)果出來了：胃下垂。
明確診斷后，歐緣舒了一口氣，可是她的問題又來了：“什么是胃下垂呢？”
醫(yī)生親切地告訴她：“正常人在站立位時(shí)，胃的正常位置在腹腔內(nèi)，胃下垂時(shí)胃壁張力減低、周圍韌帶松弛及腹壁脂肪缺乏，造成胃的下緣垂至盆腔，影響胃的正常蠕動(dòng)功能。此病一般多發(fā)生于瘦長(zhǎng)體形、多產(chǎn)、多次腹部手術(shù)、內(nèi)分泌失調(diào)以及久病消瘦者。近年來，胃下垂越來越多見于２０歲左右的年輕女性，原因是她們過分追求苗條身材，為了保持體形而實(shí)行不科學(xué)的減肥方法，進(jìn)食過少或極不規(guī)律，暴飲暴食，從而造成胃張力減低，引發(fā)胃炎及胃腸動(dòng)力障礙。所以，不能為追求苗條而盲目減肥。”
歐緣調(diào)皮地吐了一下舌頭：“看來，胃下垂是我追求苗條的代價(jià)呀。”
“的確如此。”醫(yī)生接著介紹道，“胃下垂最可靠的診斷方法是X線鋇餐檢查，根據(jù)下垂的程度可分為輕、中、重三類。輕度下垂者一般無癥狀，下垂明顯者有上腹不適、飽脹，且飯后明顯，伴惡心、噯氣、厭食、便秘等，有時(shí)腹部有深部隱痛感，常于餐后、站立及勞累后加重。長(zhǎng)期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血壓、心悸、失眠、頭痛等癥狀。”
當(dāng)胃下垂出現(xiàn)動(dòng)力障礙型功能性消化不良時(shí)，首先不能有心理障礙，因?yàn)檫@些癥狀往往會(huì)令患者不安、擔(dān)心、害怕，誤以為得了重病，從而導(dǎo)致失眠、急躁、憂郁等精神傷害，更加重胃腸功能障礙的現(xiàn)象，使病情惡化�；颊咭３謽酚^情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心治療，堅(jiān)持食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。科學(xué)的飲食規(guī)律及良好的生活習(xí)慣是治療本病的關(guān)鍵。
養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣
�、儆捎谖赶麓够颊呦δ軠p弱，過多的食物入胃，必然會(huì)滯留而引起消化不良，所以切勿暴飲暴食，宜少量多餐，每日4～6餐較為合適；
②胃下垂的患者胃張力低，蠕動(dòng)緩慢，吃東西宜細(xì)嚼慢咽，不可急躁，以適度減輕胃部負(fù)擔(dān)。此外，口腔的咀嚼動(dòng)作也可以刺激胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃壁張力，所以，進(jìn)餐慢一些將有助于增強(qiáng)胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空，從而緩解腹脹癥狀；
�、劢錈熅啤獠�，禁肥甘、辛辣刺激之品，避免胃黏膜的損傷，減輕胃的負(fù)擔(dān)；
�、芤诉M(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富且均衡的食物，糖類、脂類、蛋白質(zhì)類三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜，脂類食物比例要偏低些，以防止因排空緩慢引起的腹脹及消化不良，蛋白質(zhì)類食物比例可以適當(dāng)增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，通過增加蛋白質(zhì)的攝入，增強(qiáng)體力，也可改變胃壁平滑肌的張力，促進(jìn)胃蠕動(dòng)；
�、萆俸绕斑M(jìn)食豆類等易產(chǎn)氣的食物；⑥有乳糖不耐受癥的人，應(yīng)少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。
積極參加體育鍛煉
①健身鍛煉如散步、跳健身操、打太極拳等；
�、诿刻炱鸫埠腿胨白鲅雠P起坐、伏地挺身等運(yùn)動(dòng)，可增加腹肌的張力及腹壓；
�、劬毩�(xí)腹式呼吸，即吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部凹陷，如此反復(fù)多次，也可達(dá)到鍛煉腹肌的目的；
�、芨共堪茨�，一般在體育鍛煉之后進(jìn)行，時(shí)間為十分鐘。按摩時(shí)保持仰臥屈膝位，以手按揉腹部做環(huán)形按摩。特別是過度消瘦者有胃下垂癥狀時(shí)，更應(yīng)按上述飲食與鍛煉方法來增加體重，促進(jìn)康復(fù)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
�、亠埡蟾┡P或右側(cè)臥20至30分鐘，以利食物盡早進(jìn)入十二指腸，加速胃的排空；
�、谄綍r(shí)不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立；
�、塾斜忝亓�(xí)慣者，要設(shè)法改善便秘，以減輕胃下垂的癥狀；
�、茏⒁馍钜�(guī)律。
配合藥物治療
�、偕细共贿m、隱痛、消化不良等，可予以胃黏膜保護(hù)劑；
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