什么是胃食管反流病呢？平時(shí)，你是否會(huì)經(jīng)常感覺胃泛酸？飽餐后，你是否會(huì)感到胸口有燒灼感?很多人都認(rèn)為這是胃偶爾不舒服而已，并不在意。其實(shí)，這很可能是胃食管反流病發(fā)出的信號(hào)。在我國，該病發(fā)病率正呈快速上升的趨勢(shì)，白領(lǐng)一族更是與其有著不解之緣。
職場(chǎng)上的白領(lǐng)、骨干、精英，被稱之為“白骨精”。“白骨精”雖然光鮮，但工作壓力大、三餐不定時(shí)、作息沒規(guī)律、社會(huì)應(yīng)酬多。“這種快節(jié)奏生活也是胃食管反流病的良好培養(yǎng)基，再加上一些人嗜煙酒，愛喝咖啡、濃茶，愛吃辛辣食物，更容易誘發(fā)或加重胃食管反流。”胃食管反流中心的魏醫(yī)生介紹說。
但是，大多數(shù)人因泛酸、燒心癥狀較輕，對(duì)生活影響不大，沒有引起重視，另外他們對(duì)此病也一無所知，因而主動(dòng)就醫(yī)的意愿非常低。“如果患者長期得不到合理的治療，將可能引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎等并發(fā)癥，有的甚至引起反流相關(guān)性哮喘、食管癌的發(fā)生。”魏醫(yī)生說。
此外，由于胃食管反流病引發(fā)的癥狀極其復(fù)雜，可能會(huì)牽涉多個(gè)學(xué)科。很多患者會(huì)出現(xiàn)胸痛、背腹痛和惡心、發(fā)作性胸悶、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或咽部不適、吞咽困難甚至是哮喘樣發(fā)作等，有的以單一癥狀發(fā)病，導(dǎo)致不少患者經(jīng)常走錯(cuò)門診。門診上經(jīng)常會(huì)接到由呼吸科、胸科、心外科、五官科轉(zhuǎn)過來的病人，原因是一些胃食管反流的病人被誤診為哮喘、冠心病、慢性咽炎等。
那么，白領(lǐng)要怎么預(yù)防胃食管反流呢？
1.過度肥胖者會(huì)增大腹壓而促成反流，所以應(yīng)避免攝入促進(jìn)反流的高脂肪食物，減輕體重。
2.少吃多餐，睡前4小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，以使夜間胃內(nèi)容物和胃壓減到最低程度，必要時(shí)將床頭抬高10厘米。這對(duì)夜間平臥時(shí)的反流甚為重要，利用重力來清除食管內(nèi)的有害物。
3.避免在生活中長久增加腹壓的各種動(dòng)作和姿勢(shì)，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助于防止反流。
4.戒煙、戒酒，少食巧克力和咖啡等。
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