你知道胃食管反流病發(fā)的原因嗎？
一、胃食管反流病因有哪些？
食管和胃的連接處，相當一個閥門，如果它的功能正常，胃內(nèi)的東西就不會倒流回食道，如果這個門關(guān)閉不緊，就會導(dǎo)致胃內(nèi)的東西進入食道，造成多種上述癥狀。
胃食管反流病少數(shù)是先天的，因賁門松弛、下食道括約肌松弛等引起。而大多數(shù)患者是后天原因造成的，具體概括如下：
1、它與食管和胃部病變相關(guān)。
比如：食道下端的括約肌功能障礙，食管本身的蠕動功能下降、不能迅速清除反流物，天然的抗反流屏障遭受破壞，胃排空速度減慢或胃進入十二指腸的通路受阻均易發(fā)生胃食管返流。
2、它還與生活習(xí)慣有關(guān)。
第一，進食過多的油脂類食物，如油膩、高脂肪、高蛋白和粗纖維等不好消化的食物，不但容易引起肥胖，增加腹內(nèi)壓，而且由于 脂肪不易被消化，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的停留時間較長，也給食物反流創(chuàng)造了條件。第二，飽餐、過度飲酒、睡前進食、嗜喝濃茶、吃甜食會減弱食管下段括約肌的防御 功能，容易讓人返酸、燒心，造成胃食管反流或使反流癥狀加重，所以要盡量避免。
3、它與體型有關(guān)。
胖人更易出現(xiàn)胃食管反流，因為胖人的腹腔內(nèi)壓力比常人大，容易導(dǎo)致食物包括胃液、腸液反流。
4、精神和心理因素的影響。
在生活和工作壓力高度緊張的社會環(huán)境下，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮、抑郁等精神和心理障礙，精神因素促進或直接引發(fā)胃食管反流病。
胃食管反流日常生活中有什么注意事項？
改變生活方式是預(yù)防反酸、燒心的最好辦法之一，日常生活應(yīng)注意以下幾點：
1、定時定量進食，盡量少吃高脂肪和難以消化的食物，避免進食油膩、辛辣食物；盡量減少酸、甜食物，如巧克力、咖啡、糖果等；少喝濃茶。
2、飽餐后不宜馬上躺下，睡前2～3小時盡量不進食。
3、避免穿緊身衣服，束腰帶，避免做壓迫胃腸部的動作。
4、嚴格戒煙和戒酒。
5、如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高10-20厘米。
6、保持健康愉快的心理。心理因素對消化系統(tǒng)的影響也十分大，像焦慮、抑郁都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，所以在緊張的時候注意緩解壓力也同樣重要。
