飯后騎單車，出現(xiàn)惡心嘔吐
29歲的小王是的士司機(jī)，吃飯時(shí)間不規(guī)律。好不容易迎來過年放假，年三十晚上他早早地下了班與家人一起吃了一頓難得的豐盛晚餐，第二天起來雖然覺得有點(diǎn)腹脹，但他并沒在意，中午又吃了2斤餃子，還喝了2瓶啤酒。飯后他覺得腹脹難受，為了緩解不適，小王決定運(yùn)動(dòng)一下幫助消化�？沈T單車出門轉(zhuǎn)兩圈后，小王的胃不適感不但沒有減輕，反而出現(xiàn)了惡心嘔吐，還脹得疼痛難忍，甚至要把肚子撐在柱子上才能緩解疼痛。想起微信圈里流行的“胃爆炸”的說法，擔(dān)心的家人連忙把他送進(jìn)醫(yī)院。經(jīng)檢查，小王的劇烈腹痛是由急性胃擴(kuò)張導(dǎo)致的。所幸就診及時(shí)的他腸道運(yùn)動(dòng)尚正常，也沒有出現(xiàn)胃穿孔，服用護(hù)胃藥物后癥狀便得到了緩解。
飯后應(yīng)休息45分鐘再運(yùn)動(dòng)
胃擴(kuò)張是指胃和十二指腸在短期內(nèi)大量氣體、液體積聚，或是食物潴留，造成胃和十二指腸上段高度擴(kuò)張，而導(dǎo)致的一組綜合癥。主要是某些手術(shù)后并發(fā)癥、暴飲暴食、長(zhǎng)期仰臥的病人及身體衰弱的老年人發(fā)生此病，臨床以急性胃擴(kuò)張為主。
“這個(gè)例子給我們的教訓(xùn)就是，不能暴飲暴食，吃得過飽后不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，否則不但不能消食，還會(huì)動(dòng)出病來。”專家醫(yī)師強(qiáng)調(diào)。胃中食物較多時(shí)需要靜坐好好消化。飯后應(yīng)休息30-45分鐘，再進(jìn)行碎步慢走等溫和運(yùn)動(dòng)。除此之外，平時(shí)飲食不規(guī)律，節(jié)假日暴飲暴食，也很容易引發(fā)腸胃的問題。專家提醒，“網(wǎng)上所說的‘胃爆炸’大都是患者因?yàn)槲该浀秒y受的自我感受，說法雖然有點(diǎn)夸張但是比較形象，專業(yè)上就是胃擴(kuò)張或者穿孔。除了吃得太多外，大量喝啤酒也是造成胃腸脹滿的元兇之一。啤酒進(jìn)入胃部后會(huì)釋放大量氣體，如果短時(shí)間內(nèi)喝太多會(huì)使胃內(nèi)壓增高，腹部脹痛。”暴飲暴食可引起急性胃擴(kuò)張
急性胃擴(kuò)張是過年期間的高發(fā)病，多是由暴飲暴食引起的，主要表現(xiàn)為腹脹腹痛，惡心嘔吐。譚杜勛主任介紹，“一般人胃的容積是500m l。暴飲暴食會(huì)迫使胃壁平滑肌過度牽拉緊張，容易引起痙攣。”平滑肌長(zhǎng)時(shí)間過度牽拉，會(huì)削弱胃蠕動(dòng)能力而引起急性胃擴(kuò)張。
長(zhǎng)期胃擴(kuò)張可導(dǎo)致胃腸紊亂，甚至胃扭轉(zhuǎn)，胃下垂等問題。飯后運(yùn)動(dòng)也能促使急性胃擴(kuò)張。“以小王為例，騎單車運(yùn)動(dòng)較激烈，飽脹的胃部受到震蕩刺激，易引發(fā)平滑肌痙攣，削弱胃壁平滑肌的調(diào)節(jié)能力。加上冬天風(fēng)大，使冷空氣進(jìn)入體內(nèi)，胃部血管收縮，不利于消化。”而且騎單車時(shí)身體向前傾，這種體位會(huì)導(dǎo)致胃下垂，加劇胃擴(kuò)張。除了騎單車，飯后也不適宜馬上進(jìn)行快走等運(yùn)動(dòng)，甚至不適宜保持站立姿勢(shì)。“站立體位容易造成胃韌帶緊張，容易引起胃痙攣、胃下垂及胃擴(kuò)張。”
溫馨提示：飽食之后，不要做些劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)胃擴(kuò)張等胃部疾病;如果出現(xiàn)刀割般的絞痛，務(wù)必前往醫(yī)院就醫(yī)。如果是腹部鈍痛，可能是胃擴(kuò)張?jiān)斐傻�，可以喝些熱茶，酸梅湯，醋等幫助消滯，或順時(shí)針按摩腹部緩解腹脹。
