專家介紹：惡性消化道腫瘤患者如何進行有效地自我護理？最近一段時間內(nèi)，有許多患者來電咨詢腫瘤等常識問題，對這些問題，我們請北京最有權威醫(yī)生專家組討論研究�，F(xiàn)在對患有腫瘤的朋友進行解釋回答，下面就由專家為你做詳細的介紹，具體內(nèi)容如下：

　　腫瘤治療有些漫長，但您并不孤單

　　惡性腫瘤治療的決策比較專業(yè)而復雜，治療過程也比較漫長，治療過程中還可能會遇到各種不良反應，這個過程中您個人的參與非常重要，但一定要記住您并不孤單，您的醫(yī)生、護理人員、您的家人和您的朋友都是您的抗癌治療過程中非常有幫助的一員，您隨時可以獲得他們的支持。

　　與家人和朋友交談

　　選擇一個或幾個您最值得信賴的朋友，坦誠地告訴他們您的狀況和您擔心的事情。如果您假裝您感覺很好，假裝一切都正常，這樣只會增加您的壓力，使您不能釋放自己真實的感情，事情只能會更糟糕。相反，哪怕您只是說“你知道嘛，我感覺很害怕”，這樣也有助于展開非常實際而有幫助的談話。要知道您的朋友或家人都會非常樂意給您以幫助或支持。

　　良好的生活習慣對您非常重要

　　良好的生活習慣不僅有助于對抗腫瘤，而且還可以形成健康的生活方式，提高生活質(zhì)量，而且良好的自我護理計劃還有助于提高診療效率，促進早日康復。

　　書寫心情日記

　　撰寫日記，您無需壓制自己的感情，您可以通過日記的方式直接把您的感受和心情表達出來，哪怕是苦悶和擔心，這樣愉快的和不愉快的心情都可以得到宣泄，從而可以有效地緩解您的壓力。

　　保持良好的飲食習慣

　　對抗癌癥的過程中，保持良好的飲食習慣非常重要，但與正常情況下相比，這往往顯得更困難些。在身體對抗腫瘤的過程中，您的身體往往消耗更大，而且化療和放療還會帶來對正常細胞的損害，需要補充某些特殊的營養(yǎng)元素，而化療、放療等治療又會影響到您的食欲，因此如何保證能攝入足夠的營養(yǎng)元素就非常重要。

　　食物是營養(yǎng)元素的最好的來源，通常不建議使用大劑量的多維生素產(chǎn)品或中草藥補品，因為這些產(chǎn)品的某些成分可能會與您的治療方案發(fā)生相互反應。

　　攝入足夠熱量的食物，盡可能選擇您喜歡的食物，如果每次進食量不多，可以考慮食物混搭以增加熱量和維生素的含量。

　　保證熱量的同時增加維生素的攝入量，但不提倡采用藥丸補給，首選天然食物，多食新鮮的蔬菜水果

　　由于手術、化療、放療均會造成很大應激和消耗，強調(diào)蛋白質(zhì)的補給以保證細胞的修復或免疫功能的恢復，紅肉、魚類、禽類都是非常好的蛋白質(zhì)來源，如果食欲差可以考慮增加奶酪、花生醬、蛋類、堅果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的食物

　　避免脫水，化療、放療均會造成水分的額外丟失，而且化療又會造成對水的味覺改變，如果攝入足夠水分有困難，可以考慮增加湯類食物，如魚湯等。

　　正確處理不良反應

　　腫瘤的治療尤其是化療和放療，往往會造成很多不良反應，這些不良反應處理不當不僅會影響您的生活質(zhì)量，還會影響到您是否能堅持完成整個治療計劃，因此，不良反應的正確處理就非常重要，常見的不良反應主要有：胃腸道癥狀（如厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘）脫發(fā)、血象的改變等。

　　厭食、惡心、嘔吐

　　原因：治療的不良反應，尤其是化療、心情抑郁、腫瘤的生長、治療后味覺的改變或?qū)�氣味比較敏感、身體疼痛。

　　厭食、惡心、嘔吐防治小知識：

　　如果對味覺比較敏感，可以待食物冷卻后再食用

　　嘗試以前未食用過的食物

　　少食脂肪或熱量比較高的食物

　　由于早上比其他時間饑餓感更明顯，可以增加早餐的食量。

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