6年前因患嚴(yán)重腦出血，在治療中發(fā)現(xiàn)患了2型糖尿病。從此就算過(guò)上了糖尿病患者生活，在醫(yī)護(hù)人員和親人的精心治療和護(hù)理下，我終于走向康復(fù)。后來(lái)，在我過(guò)糖尿病患者生活的日子中，我除了積極治療腦出血后遺癥，又開(kāi)辟了第二戰(zhàn)場(chǎng)——對(duì)付糖尿病。要戰(zhàn)勝糖尿病，專家指出，運(yùn)用好糖尿病患者生活中的“四個(gè)點(diǎn)””非常重要：多學(xué)點(diǎn)、少吃點(diǎn)、勤動(dòng)點(diǎn)、放松點(diǎn)。我感到這“四個(gè)點(diǎn)”又好記又實(shí)用。
現(xiàn)在，我對(duì)糖尿病的病因、判斷和控制指標(biāo)、預(yù)防和治療方法，甚至國(guó)內(nèi)外的有關(guān)動(dòng)態(tài)都有了初步了解，我還經(jīng)常向病友們介紹專家們的觀點(diǎn)，幫助他們對(duì)付糖尿病。
我積極控制飲食，不管是喜歡吃的還是不喜歡吃的，都按量吃，有意識(shí)地多吃粗糧、豆類、豆渣、麥片、牛奶、海帶、蘆薈等，始終保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
我的糖尿病患者生活細(xì)節(jié)：我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，主要是走路，也爬爬山、逛逛書店、商場(chǎng)，每天堅(jiān)持走40分鐘左右的路，控制步行速度，測(cè)量每分鐘脈搏次數(shù)，做到有氧代謝。我還做些輔助運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持按摩，在看電視、聽(tīng)廣播以及每天晚上洗腳時(shí)，都堅(jiān)持對(duì)頭部、腳及手指進(jìn)行按摩。
我對(duì)付疾病的原則是：既來(lái)之，則安之。怕也沒(méi)有用，所以我沒(méi)有思想負(fù)擔(dān)，想干什么就干什么，開(kāi)展課題、擔(dān)任導(dǎo)師、講課、出差……什么都不怕，但什么時(shí)候都小心，出門總帶著藥。
另外，我也注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，經(jīng)常檢查血糖、尿糖、糖化血紅蛋白、眼底、腎功能等參數(shù)，并按年月日登記，既給醫(yī)生提供了參考，又使自己了解了病情。堅(jiān)持“四個(gè)點(diǎn)”以來(lái)，在糖尿病患者生活中奮斗的日日夜夜，我的糖尿病得到了有效控制，做到了體重標(biāo)準(zhǔn)、空腹血糖正常、糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo)、餐后兩小時(shí)血糖正常，未發(fā)現(xiàn)其他并發(fā)癥。最后我要說(shuō)的是：感謝那些與我在糖尿病患者生活中并肩奮斗的家人和醫(yī)護(hù)人員，也希望我的經(jīng)驗(yàn)給更多的糖友們帶來(lái)幫助。
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