患上糖尿病，日常飲食必須加倍留意，否則很容易影響治療效果。那么對于糖尿病患者來說，日常飲食如何安排才能既保證營養(yǎng)吸收，又能控制好血糖呢？和小編一起來看看吧。

　　糖尿病患者日常試試這樣吃

　　1、糖尿病患者要飲食定量

　　糖尿病患者要控制好每天的進食量，避免暴飲暴食，必要時要計算好每天攝入的熱量，食用糖尿病餐。

　　2、糖尿病患者要按時進餐

　　糖尿病患者要按照正常的用餐次數(shù)吃飯，并且要按時吃藥、打針。如果無法按時進餐，要自備些食品，例如餅干、饅頭片、水果等，先少吃一些，預防出現(xiàn)低血糖。

　　3、糖尿病患者外出就餐注意

　　糖尿病患者如果在飯店就餐，對菜肴的選擇要特別注意，少吃高糖菜式，必要時跟服務員溝通，了解哪些菜式糖分比較多。

　　4、糖尿病患者要保證飲食來源豐富

　　糖尿病患者在血糖水平較平穩(wěn)時，也可以多嘗試一下新奇的菜式或水果，豐富飲食來源有助營養(yǎng)均衡。但是一定要控制好進食量，以免引起血糖波動。

　　5、糖尿病患者少喝酒

　　糖尿病人要少喝酒，即使喝酒也只能喝少量，并且要選擇低度的酒。

　　6、糖尿病患者日常飲品的選擇

　　糖尿病患者日常要多飲用白開水，淡茶水、菜汁也是很好的選擇。

　　糖尿病人不能吃的七種食物

　　1、花生和瓜子不要吃

　　花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

　　2、甜品要忌口

　　甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

　　3、千萬要禁酒

　　酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，由此對糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響。因此，糖尿病患者最好不飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且避免空腹飲用。值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴禁飲酒。

　　4、含糖食物絕對不要碰

　　主要是指含大量簡單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。

　　5、高脂食品要適可而止

　　高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導致多種慢性并發(fā)癥的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

　　6、油炸食品要少吃

　　少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅果類（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。

　　7、太重口味的食物不要吃

　　糖尿病患者飲食盡量平淡不可過咸，避免攝食加工或腌制的食品，烹調食品采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。（參考網站：健康網） 

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