鍛煉身體是對我們的身體有益的事情。那么對于糖尿病患者而言在鍛煉的時候有哪些需要注意的呢？下面給大家介紹糖尿病患者鍛煉注意事項，供大家參考。
糖尿病患者鍛煉注意事項
運動中關(guān)注血糖變化
糖尿病患者在運動中也需要關(guān)注血糖變化。當(dāng)出現(xiàn)身體晃動、神經(jīng)恍惚需要馬上停止鍛煉，這說明血糖偏低需要及時進行飲食，提高血糖含量，直至血糖恢復(fù)正常值方可進行運動鍛煉。
運動鍛煉前注意血糖變化
糖尿病患者在運動鍛煉前需要注意血糖變化，血糖低于或者高于100至240個單位值，則不適合馬上進行運動鍛煉，需要血糖達到正常范圍值才可進行運動鍛煉。
運動鍛煉后及時檢測血糖
在運動鍛煉后，糖尿病患者需要及時檢查血糖變化，若出現(xiàn)血糖過低應(yīng)適當(dāng)吃點水果、餅干、果汁，恢復(fù)血糖正常水平。
糖尿病患者的鍛煉好處
1、運動能提高藥物療效。運動能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。
2、運動能降血糖。運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。
3、運動有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動，能增加人與人之間交流的機會，保持心情愉快，從而增強戰(zhàn)勝疾病的信心。
4、運動能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運動能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。
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