眾所周知，糖尿病的發(fā)病率高，危害也是不容忽視的。相信大家身邊或多或少都有一些糖尿病的例子，但是你對(duì)糖尿病真的了解嗎？糖尿病不止發(fā)病率高，現(xiàn)在致死率也是相當(dāng)高，因此，對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)需要提上日程。
對(duì)糖尿病的常見(jiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)、看看你有嗎？
雖然大家對(duì)糖尿病這個(gè)詞不陌生，甚至感到很熟悉，但是對(duì)糖尿病的認(rèn)知，真正了解糖尿病的人還是比較少的。一般公眾對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)還容易陷入誤區(qū)，下面看看你對(duì)糖尿病是否也有這些誤解。
認(rèn)識(shí)誤區(qū)1：糖尿病吃“無(wú)糖食品”最好
專家解讀：無(wú)糖食品攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致血糖升高
專家介紹，糖尿病患者在飲食控制上切忌“極左極右”，特別需要警惕的就是“無(wú)糖食品”。“無(wú)糖食品”這個(gè)名稱容易讓人以為它對(duì)血糖無(wú)影響，但事實(shí)上，幾乎所有的食物種類，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、油脂等都會(huì)產(chǎn)生熱量而影響血糖。所謂“無(wú)糖食品”指的僅是不含蔗糖的食品，而并不是沒(méi)有熱量的食品。目前市場(chǎng)上的“無(wú)糖食品”大都是無(wú)糖的糕點(diǎn)、餅干、奶粉、麥片、八寶粥等，成分多是碳水化合物，如果攝入過(guò)多，同樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
歸根結(jié)底，控制飲食，控制的是總熱量。糖尿病患者無(wú)論是吃主食、副食、水果還是所謂的“無(wú)糖食品”都要考量它所含的熱量，做到合理配餐，平衡膳食。
認(rèn)識(shí)誤區(qū)2：糖尿病可根治
專家解讀：糖尿病是需要終生控制的慢性疾病
專家指出，糖尿病的病因目前還未完全明確，所以糖尿病目前無(wú)法根治，是一種需要終生控制的慢性疾病。
有些病友確實(shí)在糖尿病發(fā)病早期，可以僅憑飲食和運(yùn)動(dòng)生活方式干預(yù)或較少量的藥物讓血糖控制在正常范圍內(nèi)，但這并不等于糖尿病已經(jīng)被治好了，應(yīng)繼續(xù)保持健康的生活方式。此外，建議長(zhǎng)期用藥，切忌擅自停藥，否則高血糖必然卷土重來(lái)，導(dǎo)致病情惡化。如果出現(xiàn)隨病程發(fā)展，胰島細(xì)胞功能逐漸減退，血糖會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，則需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。
認(rèn)識(shí)誤區(qū)3：根據(jù)他人經(jīng)驗(yàn)用藥
專家解讀：糖尿病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
專家特別強(qiáng)調(diào)，降糖藥的選擇因人而異，不同個(gè)體、不同階段身體狀況都有不同，要考慮如療效、心血管安全性、年齡、肝腎功能、低血糖風(fēng)險(xiǎn)、是否懷孕等因素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用，切忌自作主張、看心情吃藥。
認(rèn)識(shí)誤區(qū)4：使用胰島素會(huì)成癮
專家解讀：血糖控制理想后可減少用量
專家稱，對(duì)胰島素的擔(dān)憂是杞人憂天。胰島素是正常人體內(nèi)存在的降糖激素，糖尿病正是由于胰島素分泌不足或作用被抵抗等因素而產(chǎn)生的疾病。
事實(shí)上，注射胰島素治療糖尿病，是糖尿病藥物治療中副作用最小的生理性療法，根本不存在成癮的問(wèn)題。部分患者打胰島素后真的撤不下來(lái)了，也并不是對(duì)胰島素產(chǎn)生了依賴，而是他們的病情需要長(zhǎng)期的胰島素治療。例如，有的患者并發(fā)癥嚴(yán)重，不打胰島素就無(wú)法有效延緩這些并發(fā)癥的發(fā)展；有的患者胰島功能已經(jīng)衰竭，胰島素分泌嚴(yán)重不足，不打胰島素就無(wú)法理想控制血糖。當(dāng)然很多糖尿病患者，使用胰島素治療一段時(shí)間，血糖控制理想后，配合飲食、運(yùn)動(dòng)生活方式干預(yù)，可以逐漸減少胰島素用量，改用相對(duì)方便的口服藥治療。
糖尿病人吃魚(yú)的好處：
1、魚(yú)肉具有益智、健腦等作用
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的大腦50%以上的物質(zhì)是由不飽和脂肪酸構(gòu)成，而魚(yú)肉脂肪絕大多數(shù)是不飽和脂肪酸，可為人的大腦的新陳代謝提供充足的營(yíng)養(yǎng)。尤其是魚(yú)肉含有一種獨(dú)特的不飽和脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸)，對(duì)人的大腦細(xì)胞特別是神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用，所以幼年多吃魚(yú)有助于智力發(fā)育。
2、有助降低血液粘稠度
魚(yú)肉中雖然含有脂肪，但它不同于其它肉類或是油炸食品中的脂肪。魚(yú)肉中的主要營(yíng)養(yǎng)成分EPA,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，它具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝。
從而起到降低血液粘稠度，增進(jìn)血液循環(huán)，提高組織供氧而消除疲勞。同時(shí)EPA會(huì)防止脂肪在血管壁的沉積，起到預(yù)防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病的作用。
3、預(yù)防糖尿病腎病
在糖尿病人中，吃魚(yú)頻率低于每周一次的，18%有蛋白尿，而頻率高于每周一次的，有蛋白尿的比例降到4%，這個(gè)結(jié)果表明，多吃魚(yú)能預(yù)防因?yàn)樘悄虿《鴮?dǎo)致的腎臟損害。這可能是因?yàn)轸~(yú)油改善了血脂狀況，從而減少了腎病的發(fā)生，也有可能是魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)等微量元素對(duì)腎臟有保護(hù)作用。
4、防癌癥
近年來(lái)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大量攝取不飽和脂肪酸似乎可以減少某些常見(jiàn)癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)性。對(duì)乳腺癌和結(jié)腸癌的預(yù)防效果比較明顯，對(duì)前列腺癌似乎也有預(yù)防效果。
5、緩減精神病癥狀
不飽和脂肪酸類似某些治療精神病的藥物，能夠抑制部份腦細(xì)胞的活性，從而有助于穩(wěn)定情緒。另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)抑郁癥與不飽和脂肪酸攝入量少有關(guān)，從而推測(cè)不飽和脂肪酸中含有影響腦細(xì)胞交流的重要物質(zhì)。
- 上一篇：識(shí)破糖尿病治療五大騙局
- 下一篇：注意！這些糖尿病飲食誤區(qū)要小心
