糖尿病，已成為現(xiàn)代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次于癌癥。作為慢性疾病之一，糖尿病的預(yù)防和控制均離不開良好的生活、飲食習(xí)慣。糖尿病飲食中有很多注意事項和誤區(qū)，大家一起來了解一下吧。

　　控制飲食是控制糖尿病的根本

　　“糖尿病和人們不良的飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)。”醫(yī)院糖尿病科主任表示，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們偏愛各種營養(yǎng)物，又食用無度，加重身體的代謝負擔(dān)。糖尿病作為一種慢性疾病，對人體的損害是長期的，易并發(fā)各種大小血管并發(fā)癥，如心腦血管疾病，腎病，視網(wǎng)膜病變，神經(jīng)病變，糖尿病足等，這正是它的危害所在。“糖尿病對人體的危害并不亞于肺結(jié)核等傳染性疾病。”

　　“吃水果本是個好習(xí)慣，但是水果含糖量其實是非常高的，一天之內(nèi)不宜吃太多。”專家表示，長期吃含糖量高、油脂重、蛋白質(zhì)高，口味重等高熱量的食物易患糖尿病。因此，糖尿病人首先需要做的就是控制飲食。

　　“控制病情最重要的一步就是患者要學(xué)會控制飲食。”專家強調(diào)，合理控制飲食、多運動是糖尿病患者必須學(xué)會的一門課程，也是其自我管理的根本。很多發(fā)現(xiàn)及時的糖尿病病人，通過調(diào)整飲食和生活方式，即便不服藥，也可將病情控制穩(wěn)定。

　　專家詳解糖尿病那些誤區(qū)

　　誤區(qū)一：飲食療法就是饑餓療法

　　飲食治療是控制糖尿病的基礎(chǔ)，合理的飲食治療有助于降低血糖、控制體重、減輕胰島β細胞的負擔(dān)，少數(shù)輕癥糖尿病患者甚至只需要控制飲食便能夠使血糖維持正常，因此，飲食療法的重要性不言而喻。

　　然而，飲食治療并不是饑餓療法。如果患者進食量太少（每天主食低于150克），不僅容易出現(xiàn)低血糖及饑餓性酮癥，而且還會出現(xiàn)低血糖后反跳性高血糖，導(dǎo)致血糖大幅波動，反而不利于血糖控制。不僅如此，由于熱量攝入不足，還會造成體內(nèi)自身脂肪及蛋白質(zhì)過量分解，導(dǎo)致身體消瘦、營養(yǎng)不良、免疫力下降。因此，科學(xué)的飲食療法應(yīng)是在保持膳食平衡的基礎(chǔ)上，因人而異、適當(dāng)?shù)叵拗骑嬍车目偀崃�，并注意飲食多樣化，而不是一味地忍饑挨餓或偏食。

　　誤區(qū)二：多吃沒關(guān)系，加大藥量便可

　　不少糖尿病患者認為，只要用上降糖藥之后，就可以隨心所欲，想吃什么就吃什么，而不必再嚴格控制飲食了。

　　這種觀點其實是不對的。原因有二：一是暴飲暴食會增加胰島β細胞的負擔(dān)，加速胰島功能的衰竭，使口服降糖藥的療效逐漸下降甚至于完全失效，最終即使用胰島素，血糖依舊控制不好，導(dǎo)致各種急、慢性并發(fā)癥接踵而至；二是藥物過量應(yīng)用，會增加其對肝腎的不良反應(yīng)，嚴重的甚至可危及生命。因此，多吃飯多吃藥的做法并不可取。

　　誤區(qū)三：“無糖食品”可以隨便吃

　　很多患者錯誤地認為，市場上銷售的“無糖食品”不含糖，可以隨便吃，不需要控制。其實，所謂的“無糖食品”只不過是不含蔗糖而已，有些則是加入了甜味劑（如木糖醇），這些甜味劑可增加食品的甜度，但不增加食品的熱量。但是，“無糖食品”畢竟都是淀粉做的，與米飯、饅頭一樣，吃多了同樣會導(dǎo)致血糖升高。因此，不可被“無糖”二字所迷惑，不加節(jié)制地大量食用。需要說明的是，無糖食品沒有確切降糖療效，不能本末倒置放棄降糖藥物治療而用它來代替。（參考網(wǎng)站：大眾養(yǎng)生網(wǎng)） 

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