糖尿病的病人的體質(zhì)很弱，尤其在夏季的時候，運動的時候一定要防止病菌侵入人體，所以運動的時候一定要多加注意，那么糖尿病病人運動時的注意事項有哪些，病人一定要多加了解，只有了解了這些，再運動的同時才會讓自己更加健康！
糖尿病病人可能存在神經(jīng)或血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力較差，容易脫水、失鹽。此外，夏季消耗大，進(jìn)食不太規(guī)律等原因，也易使病人血糖值波動。
糖尿病病人運動的項目不一定是單一的，可以是多項的或不斷變換�？梢愿鶕�(jù)自己的身體情況和病情選擇適宜的運動項目，如快走、慢跑、跳健身舞、羽毛球、乒乓球、游泳等。夏季為避免陽光直射，運動地點盡量選擇在室內(nèi)。
較為適宜的運動時間是早餐或晚餐后60至90分鐘，此時不容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，同時避免了對消化系統(tǒng)的影響。糖尿病病人在空腹時進(jìn)行運動，有可能引起肝糖原分解增加，血糖升高。而餐后食入的碳水化合物，加上適量的口服降糖藥或注射適量的胰島素，能阻止糖原分解又能促進(jìn)肌肉利用外源性葡萄糖。有研究表明，餐后90分鐘運動降血糖效果較好。
很多糖尿病病人即使口渴，也不敢多飲水，這是錯誤的。夏天出汗多，糖尿病病人如果限制飲水，很易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病病人一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸飲料。
以上介紹了糖尿病護理的知識，希望能給您帶來一些幫助，如果還有什么不明白的地方，可以咨詢專家，相信一定會給您滿意的答復(fù)的！
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