糖尿病是由于環(huán)境因素和遺傳因素長期共同作用而導致的一種慢性疾病。也是一種以血糖升高為主要特征的代謝性病癥。血糖的不穩(wěn)定會直接導致糖尿病患者引發(fā)并發(fā)癥甚至惡化，所以對于糖尿病患者的影響是不容忽視的。所以糖尿病患者怎樣控制血糖成了重點關(guān)注問題，下面就請?zhí)悄虿＜襾碓敿毥榻B吧。
專家支招，糖尿病患者怎樣控制血糖：
1、患者保持良好的心態(tài)
保持良好的心態(tài)對糖尿患者來說是很重要的，如今糖尿病已經(jīng)越來越“大眾化”，所以大家要有勇敢面對，既來之則安之，只要有足夠勇氣面對現(xiàn)實，樹立必勝信心，科學施治，迎糖而上，糖尿病沒有什么可怕的。在這種心理的支配下，先后注冊了甜蜜的家園、糖友網(wǎng)、怡康等糖尿病論壇，在糖友們的幫助下，學到了不少糖尿病的知識，通過不斷的摸索和實踐，許多患者初步找到了適合自己的治療之路。當然，在這之前，也痛苦過。但是痛苦是一天，快樂也是一天，在這兩者之間，我選擇了快樂。
2、患者應(yīng)該告別壞毛病、壞習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣
許多糖尿病病人都有過，不運動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜，正是由于這些壞習慣，導致疾病纏身。所以糖尿病患者應(yīng)毫不猶豫地戒掉了煙、酒，適度飲食，按時作息，每天晚上10：30準時睡覺（特殊情況除外）。此外，還堅持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項有氧運動。
3、從嚴治嘴，糖尿病患者一定要遵守飲食原則：
糖尿病人的健康第一步，就是控制飲食，如果抵擋不住美食誘惑，放開了自己的嘴巴，其結(jié)果只有一個，那就是你的血糖會不斷升高。糖尿病患者的飲食原則是：
1.主食（米、面類）一般按要求分配，如果饑餓感強烈，則多吃蔬菜。
2.主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。很長一段時間，我每天晚餐都要吃一小碗苦蕎粑粑。副食則多以蔬菜、瓜果為主，對一些于治糖有輔助作用的食物，我會經(jīng)常吃，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪蓮果，最近血糖比較平穩(wěn)，每天吃一個蘋果。
3.總量控制，彈性分配。如果患者的情況是空腹血糖正常，餐后血糖常常不聽話，所以要經(jīng)常采取分餐的方法，一餐分成兩餐吃，然后在兩餐之間（上午10:00，下午16:00），再吃一“餐”。但注意總量控制。這樣既解決了饑餓的問題，又控制了血糖升高的速度。
以上就是糖尿病患者怎樣控制血糖的問題介紹，大家已經(jīng)了解了吧。為了確�；颊叩慕】�，糖尿病專家提醒廣大患者，要正確地對待糖尿病，合理的控制血糖，合理的采納醫(yī)務(wù)人員的意見，祝您早日康復！
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