經(jīng)過大量、廣泛、深入地研究后發(fā)現(xiàn)：睡眠時間短的人，大多是樂天派，他們工作積極、學(xué)習(xí)孜孜不倦，事業(yè)上富有雄心壯志，對美好的理想充滿信心，而且胸懷廣闊、勤奮，是容易適應(yīng)社會，腳踏實(shí)地的人。具有這種性格特征的人，在醫(yī)學(xué)上稱之為“外向型”性格。反之，睡眠時間長的人大多屬于自尋煩惱的人。這種人在工作上常常小心謹(jǐn)慎，學(xué)習(xí)興趣廣泛，喜歡窮思苦想，甚至有些吹毛求疵，富有藝術(shù)創(chuàng)造性，也有獨(dú)特的見解。但大多數(shù)人遇到困難時喜歡發(fā)牢騷、好埋怨，受挫折后易沮喪，即使小病也呻吟不止。具有這種性格特征的人，在醫(yī)學(xué)上稱之為“內(nèi)向型”性格。
最新研究結(jié)果表明，每個人每天需要睡眠多長時間，與其性格特點(diǎn)有著較為密切的關(guān)系。睡眠需要短的人，性格大多有點(diǎn)外向性，他們大都胸懷寬廣，樂觀而自信、積極努力、工作干勁大。這類人多是在學(xué)習(xí)上孜孜不倦、有雄心壯志，對生活和未來充滿信心的人，看來愛迪生就是這種類型的代表。而睡眠需要長的人的性格則多是內(nèi)向型的，這類人對工作小心謹(jǐn)慎，興趣廣泛，善于思考，對一切事物都有獨(dú)立的見解，他們富于藝術(shù)創(chuàng)造性，相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦便是這種類型的代表，他每天睡眠的時間比一般人長。
生活在世間的人類，各自都有不同的性格特點(diǎn)。一般可歸納為內(nèi)向型與外向型兩大類，兩類不同性格的人，他們睡眠時間的多少也不一致。
中醫(yī)還認(rèn)為，睡眠多少與體質(zhì)肥瘦密切相關(guān)。肥胖之人，大多陽虛陰盛，肌肉致密，氣道不暢，衛(wèi)陽之氣出入滯澀，因此，欲瞑而多臥；瘦削之人，多陽盛陰虛，肌肉解利，衛(wèi)陽之氣出入通達(dá)無阻，留于陽分的時間也多，因此少寐而多動。
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